月經期可以做腰按摩嗎

月經期是女性每個月都會經歷的生理週期，在這個時期女性要注意的問題有很多，除了需要做好保暖工作不能着涼外，飲食方面也要多注意，儘量吃一些補血的食物。那麼月經期可以做腰按摩嗎？

月經期間子宮內膜上的小血管處於開放狀態，如果此時進行腰部按摩，可能會增強全身血液循環增加陰道出血量，因此，月經期間最好不要做腰部按摩。月經期間不建議做腰按摩主要是爲了預防月經量增多或者是月經期延長等不正常的情況發生。

經期的女性不僅不適合做腰部按摩，同時也不建議做足療。女性月經期盆腔會充血，因此纔會有很多女性經期有腰痠背痛的情況發生，這個時候如果對腰部進行按摩敲打，會加重盆腔充血，還會導致腰部不適加重，女性要注意。

在女性來月經期間要注意的問題有很多，比如不能盆浴，坐浴，還要禁止性生活，不要沾涼水等，這些因素都會影響到月經。有鍛鍊習慣的女性在經期的時候不要做劇烈運動，適當的鍛鍊可以。如果有痛經的女性在經期可以喝紅糖姜水，對於緩解痛經有很好的效果。