子宮肌瘤雖然是婦科常見的良性腫瘤，但確實是一種惡性疾病，危害嚴重，不容忽視。同時，生活中也有一些女性更容易患子宮肌瘤。希望女性朋友關注並積極瞭解，做好子宮肌瘤的預防工作，避免疾病的侵襲。
易患子宮肌瘤的女性主要有：
未育女性提前進入更年期：女性一生中原始卵泡數量有限，排卵年限約30年。妊娠和哺乳期，由於激素作用，卵巢暫停排卵，直到哺乳期第4~6個月才恢復，卵巢推遲一定數量的排卵，有生育史的婦女進入更年期較晚。子宮肌瘤就是其中之一，未時有效地保護孕激素的疾病之一。權威研究表明，如果婦女一生中有一個完整的妊娠過程，婦科腫瘤的概率可以大大降低。
2.抑鬱症婦女多發子宮肌瘤：中年婦女面臨工作和家庭的雙重精神壓力，容易抑鬱。隨着更年期的到來，女性開始出現雌激素控制期。在此期間，女性自身的抑鬱症很容易增加雌激素分泌，增強功能，有時可持續幾個月甚至幾年，這也是子宮肌瘤的重要原因。
3、性生活障礙影響子宮健康：夫妻長期性生活障礙，易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。
那高危人羣應如何預防子宮肌瘤呢？子宮肌瘤預防方法：
1、首先要做好檢查工作。因爲子宮肌瘤在早期沒有明顯的症狀，但在一定程度上，可以從身體上檢測到。因此，女性朋友應該定期檢查，你也可以更加註意，你可以從白帶是否過多，是否有痛經，月經是否過多或出血，下腹是否有腫塊。
2.其次，要注意生活的平衡。要注意調節情緒，防止憤怒和悲傷，保持開朗豁達的性格，避免過度勞累。但患者也要注意控制性交，否則會損害腎氣，加重病情。
3.最後，注意飲食。我們應該堅持低脂飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等；我們還應該經常吃一些營養豐富的乾果食品，如花生、芝麻、瓜子等；多吃玉米、豆類等全穀物；還要注意定期定量飲食，不要暴飲暴食。
4.謹慎用藥:謹慎用激素類藥物，如口服避孕藥、乳房卵巢子宮保健藥、保健按摩精油、保健品等。
以上是關於子宮肌瘤的高危人羣以及如何預防。希望以上人羣每天多加註意！
5.養成運動習慣：生命在於運動。適當的運動可以促進全身循環和新陳代謝，使全身環境處於相對平衡狀態，從而增強抵抗力，降低生病概率。預防子宮肌瘤對育齡婦女也具有積極意義。
