在日常生活中，人必須依靠食物和水來維持生命。所謂人吃五穀雜糧必會有各種各樣病症出現，其中有些人吃了不乾淨或者是過於涼性的食物之後，會引起身體的不適，就會引起拉肚子也就是腹瀉。但是拉肚子怎麼能快速消除呢？一起來看看。
拉肚子怎麼能快速消除
石榴皮泡茶：把石榴掰開，去掉裏面的石榴子，只要石榴皮，之後用開水泡30分鐘之後服用，對腹瀉腹痛有很好的療效。
多喝水：腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。
節食：腹瀉了一定要節食，特別是消化不良性腹瀉，節食可以減少胃腸壓力，起到緩解腹瀉的作用。
揉肚子：腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等症，可以雙手搓搓之後，當雙手起熱之後馬上柔柔肚子，可以起到暖胃驅寒的作用，幫助胃腸消化。
補充電解質：馬上喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽之類的東西，能夠迅速補償體內因腹瀉丟失的電解質。
喝薑湯，吃大蒜：薑湯能夠驅寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，兩者能迅速治療腹瀉。
如何預防腹瀉
1、急性期禁食
急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
2、清淡流質飲食
不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以鹹爲主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
3、根據病情調整飲食
排便次數減少，症狀緩解後改爲低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麪條、面片等。
4、補充維生素
注意複合維生素B和維生素C補充。
5、飲食禁忌
禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
拉肚子怎麼能快速消除？根據以上信息可以得知，其實拉肚子也就是腹瀉是因爲腸胃不好然後吃了一些不乾淨的或者是涼性的食物造成的。人們可以依靠揉肚子或者是多喝水，喝薑湯等等來緩解腹瀉的症狀。如果腹瀉情況嚴重還是請立即就醫。
