相信有許多朋友都曾經有過口乾舌燥的困擾，口乾舌燥會不自覺地大量飲水，從而又會導致尿頻的現象的發生，令人十分煩惱。這類情況多發於春秋兩季，春秋季讓人們會覺得乾燥上火，那麼口乾舌燥尿頻怎麼辦？
一、口乾舌燥尿頻怎麼辦
口乾舌燥只是人體所表現出來的一種現象，但引起這種現象的原因有很多。比如慢性胃炎、糖尿病、乾燥症等原因都會導致口乾舌燥，尿路感染也會導致尿頻的出現。因此，在出現口乾舌燥尿頻等現象之後，首先應到醫院做一個詳細的檢查，找出病因對症治療，纔可以有效地緩解症狀，解決問題。
二、出現口乾舌燥要注意什麼
1、適量喝水
當人體感覺到口乾舌燥時，表明身體已經處於嚴重缺水的狀態了。此時可以適當喝水，爲身體補充水分。但要注意的是，喝水應少量多次，不能一次性喝大量的水。而且在晚上睡覺之前不宜喝太多水，以免影響到睡眠質量，還會導致第二天眼睛水腫。
2、保證睡眠質量
早睡早起對身體十分有好處。如果晚上經常熬夜，很容易引起體內虛火叢生，身體會出現各種上火的症狀，其中就包括口乾舌燥。因此，早睡早起，保證睡眠質量，也可以有效緩解口乾舌燥的症狀。
3、保持愉快的心情
現代人的生活節奏普遍比較快，而許多人也正承受着較大的生活壓力，因此很容易出現焦慮、脾氣暴躁等問題，這些情緒上的問題也很容易導致身體出現口乾舌燥的現象。因此，平時應注意控制好情緒，及時排解不良情緒，保持愉快的心情，口乾舌燥的症狀也會得到相應的緩解。
口乾舌燥的現象在日常生活中十分常見，除了由疾病導致之外，很多情況下，口乾舌燥其實是由於身體缺少水分或吃了刺激性食物、熬夜等原因導致的，只要改正不良的生活習慣，給身體補充水分，相信口乾舌燥的現象就可以得到緩解。
