吃了垃圾食品是否會過奶給寶寶不能一概而論，具體要視食用量而定。
垃圾食品是含有大量脂肪，引起母乳中脂肪偏高，導致嬰兒難以消化母乳出現腹瀉，而且經過炸、烤、燒等加工工藝，使食物中營養成分部分或完全喪失，或在加工過程中，添加對人體健康有害物質的食物，常見的有油炸、燒烤、熏製、醃製、膨化食品等。其中，油炸、燒烤食物中含有大量致癌物質，醃製、膨化食物中含有大量亞硝酸鹽。很多垃圾食物，爲了增加口感、美感，延長保質期，還會添加色素、防腐劑等。哺乳期女性長期大量食用這類食物，不但會影響自身健康，垃圾食品中的有害物質還會通過乳汁進入寶寶體內。因寶寶身體各項器官組織發育還不是特別完善，更容易受到這些有害物質的影響，常有腸胃不適等表現，嚴重時會影響正常生長髮育。
如哺乳期女性偶爾少量吃一些垃圾食物，對寶寶影響不大，避免經常食用即可。
