雪糕不建議一次性吃太多，但這不意味着雪糕是垃圾食品，一些優質雪糕的營養還是比較豐富的，那麼，孩子怎麼吃雪糕健康？下面本站小編就帶來介紹。
雪糕肯定不能算“垃圾食品”，因爲它的營養價值還是蠻高的。好的雪糕一般以牛奶和稀奶油爲主要成分，因此含有牛奶的全部營養。比如優質的乳蛋白、必需脂肪酸、以及B族維生素、維生素D等。比如下面的這個雪糕，蛋白質含量達到了每100克5.6克，比市面上常見的酸奶高(酸奶蛋白質標準爲2.3克/100克)。
當然，也因爲牛奶和稀奶油是主要成分，所以雪糕一般來說乳脂含量也比較高，這可能會讓一些有控制脂肪需求的人，望而卻步。
一歲以下的寶寶、腸胃不舒服的寶寶是堅決不能吃冰淇淋的。
一方面是1歲以下的寶寶腸胃十分嬌弱，冰淇淋可能會刺激寶寶的腸胃，讓寶寶出現肚子疼、拉肚子等症狀。
另外一種原因則是過敏，尤其是母乳餵養的寶寶。如果這時候還沒有接觸過鮮奶、奶酪等奶製品，但冰淇淋裏基本都有牛奶，可能會導致過敏。
還有腸胃不舒服的寶寶，不管大小，都不能吃冰淇淋，可能會對腸胃有刺激性。
因而，月齡小的嬰幼兒和腸胃不舒服的兒童都不能吃冰淇淋，家長一定要嚴格把關，不能放任。
這些情況下可以適量吃：
2歲以上、腸胃健康的孩子，已經接觸過鮮奶、奶酪等奶製品，腸胃對消化奶製品有一定基礎，在對冰淇淋產生興趣時可以多少吃一點。
孩子都有好奇心，適當的吃點既可以滿足孩子的好奇心，又可以刺激孩子的味蕾，讓孩子積累不一樣的體驗，又不會影響孩子的健康，這時候一味地制止，反而會讓孩子更好奇。
除了滿足孩子的好奇心，孩子在嗓子、牙齦不舒服的時候，適當吃一點冰淇淋還可以緩解孩子的不適症狀。所以，在不損害孩子健康的情況下，讓孩子吃一點冰淇淋是完全可以的。
此外，冰淇淋雖然是一種奶製品，但含有很高的糖，孩子吃多了，會發胖或者沒食慾，時間長了會影響孩子的成長。
這時候，既想滿足孩子的好奇心，又想保證娃的健康，家長可以動手給孩子製作冰淇淋。可以用低脂牛奶、或者無糖酸奶搭配水果，冰凍起來，網上這方面的視頻很多，家長可以去找找。
自己製作的冰淇淋更健康，做的時候也能讓孩子參與，吃自己親手製作的食物，孩子也會吃得更開心。
另外儘量不要在三餐前給孩子吃冰淇淋，因爲甜食更容易有飽腹感，從而影響寶寶吃正餐。所以，在兩餐之間吃是比較合適的。
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