減肥可以適量吃蘇打餅乾，但不能過量吃蘇打餅乾，有慢性疾病者不宜吃過多蘇打餅乾。
蘇打餅乾是由蘇打粉、小麥粉、黃油等成分製成，其中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、膳食纖維等營養元素，減肥期間適量吃蘇打餅乾可以爲機體補充營養。
但由於蘇打餅乾中含有脂肪，過量吃蘇打餅乾會導致機體熱量攝入過量，容易引起脂肪堆積，可能會導致肥胖，所以減肥期間不能吃太多的蘇打餅乾。此外，蘇打餅乾中反式脂肪酸含量豐富，有高血壓、高血脂等慢性疾病的患者不宜吃過多，以免增加心腦血管發病機率。
建議減肥期間可以少量吃蘇打餅乾，除此之外，減肥時要減少攝入高糖、高脂、高熱量的食物，如糖果、肥肉、花生等，可以吃西紅柿、青菜、白菜等低熱量的食物。
