想要預防子宮肌瘤，就要從飲食上調理，不讓自己出現雌激素水平超高的情況。會影響人激素水平的因素除了飲食還有情緒，所以要學會控制自己的情緒，理智的解決問題，也是預防子宮肌瘤的重要方法。女性應該每年至少做兩次身體檢查，尤其是婦科檢查。在性交前後做好衛生措施，並且經期的時候要杜絕性交行爲。
現在高發的惡性腫瘤當中，子宮肌瘤是女性患者當中比較常見的一種。這種疾病現在也逐漸的被大多數女性認識到了，就連沒有患上子宮肌瘤的人也想知道自己用什麼樣的方法才能不讓自己患上子宮肌瘤，那麼，今天就來帶大家瞭解一下怎樣預防子宮肌瘤？
1、調理飲食
子宮肌瘤的發病主要原因是身體激素水平失衡，所以想要預防子宮肌瘤，就要從飲食上調理，不讓自己出現雌激素水平超高的情況。不要經常吃油炸食品和速食食品，也不要總是吃含蛋白太高的食物，並不是說這些食物對身體有什麼危害一點不能吃，而是應該在搭配上多下功夫，多吃水果蔬菜粗糧，這樣可以使激素水平得到調和。
2、控制情緒
會影響人激素水平的因素除了飲食還有情緒，如果一個人長期情緒不穩定，或者突然波動特別大，這些都會使激素水平快速升高。這種情況最容易引發子宮肌瘤，所以要學會控制自己的情緒，理智的解決問題，也是預防子宮肌瘤的重要方法。
3、定期體檢
女性應該每年至少做兩次身體檢查，尤其是婦科檢查。通過檢查可以將一些剛剛發生的婦科疾病扼殺在萌芽狀態，這樣就不基本上杜絕了惡性腫瘤的發生機率。
4、性交規律
性交感染經常引發子宮內膜炎，也是引起子宮惡性腫瘤的一個重要因素。所以女性都應該有固定的性夥伴，在性交前後做好衛生措施，並且經期的時候要杜絕性交行爲。
看了上面的介紹，相信大家都明白了預防子宮肌瘤的方法有哪些。希望所有女性都能對子宮肌瘤預防的相關知識有一個大概的認知，也希望所有女性都能遵循健康的生活模式，儘量不要讓子宮肌瘤侵害到自己的身體。
