小便恐懼症，醫學上稱爲緊張性閉尿症。小便恐懼症就是上廁所時，平時自己沒有事，只要旁邊有人就會立刻緊張起來，以爲別人是在笑話自己是的，小便就會尿不出來。引起本病的主要原因是精神過於緊張導致。緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。那麼如何預防小便恐懼呢？
1、反向意念法
只有放棄焦慮纔有利於康復。要多給自己一點鼓勵以增強自信。有了自信，精神上相對放鬆，也就避免了過分焦慮。
2、反覆提醒自己
給自己信心使自己多跟別人溝通，這樣讓你慢慢適應那種壓抑的氛圍，治療恐懼症的關鍵就是慢慢體驗壓抑和恐懼。
3、放下完美主義的想法
一般有小便恐懼症的人，都是對自己要求過於完美、過於嚴格。其實，當你小便的時候，別人並沒有你想像中的那麼關注你，而是你自己的焦慮加重了你的恐懼感，而很多焦慮都是無必要的。
