綠茶中含有大量茶多酚，它具有抗氧化效果，如若經常性喝綠茶可有效發揮預防衰老，就可以能夠達到減肥的效果，另外也可以減少電腦的輻射，對人體的健康也有一定的幫助，但是對於腸胃潰爛的人羣來說，並不是特別適合。
茶葉本身就是一種會刺激胃酸的物質，如果經常性的喝茶就會導致胃酸的分泌逐漸增加，也會導致腸胃潰瘍面更爲嚴重，所以說對於患有腸胃疾病的人來說並不適合喝茶，但是對於健康的人羣來說，經常性喝綠茶本身就有很多的優點，那麼經常喝綠茶的好處是什麼呢？
一、抗衰老
綠茶含有一種茶多酚物質，可起到抗氧化效果，因爲人體的新陳代謝過程中，如果過氧化，會產生大量的自由基，容易老化，也會造成細胞損傷。綠茶中含有的抗氧化劑可以幫助人體抵抗衰老，這本身就是一種自由基清除劑，能有效清除多餘的自由基，減少對於人體所造成的傷害。
二、減肥
喝茶不僅能補充水分和必需的營養素，還能幫助身體消耗脂肪，從而達到減肥的目的。綠茶含有茶鹼，咖啡因，能夠有效的達到脂肪細胞積累的現象，發揮明顯的減肥作用。
三、抵抗輻射
電磁輻射對人體的危害非常廣泛，可能會引起心血管系統或者是免疫功能等衆多的疾病，喝綠茶真的能起到抗輻射，增強身體免疫力的作用，綠茶含有維生素C、維生素E等對人體有益的元素，具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基。此外，茶中還含有胡蘿蔔素，通過腸壁和肝臟的作用，可以轉化爲維生素A，緩解眼睛疲勞，預防夜盲症。
四、提高肌肉耐力
茶含有一種特殊物質兒茶素，它是一種天然抗氧化劑。如果你堅持每天喝綠茶，它能有效地提高身體燃燒脂肪的能力，並能有效地增加肌肉耐力。能讓人們堅持運動更長時間，不會感到很累，經常喝綠茶會有顯着的效果。
五、分解脂肪
喝茶能有效促進胃液分泌，加速消化。而且它能有效地增強身體分解脂肪的能力，經常喝茶的人能清楚地感覺到腰圍縮小。此外，經常喝茶對預防心腦血管疾病，糖尿病。
