菊花茶很多人喝，經常會和枸杞一起搭配，有肝明目和祛肝火的功效，雖有益身體健康，但也不宜大量飲用，那麼，經常喝菊花茶有什麼好處？枸杞菊花茶能當水喝嗎？下面本站小編就帶來介紹。
菊花茶有益健康，常喝好處很多。
降火除燥。
進入秋季，很多人常覺得口舌、鼻咽、皮膚乾燥，這些都是屬於秋燥的症狀，而喝菊花茶具有清熱的功效，還能補充水分，對於除秋燥有一定幫助。
護眼。
菊花茶具有較好的護眼功效，對於長期在電腦前工作的人羣來說，喝菊花茶能夠緩解眼睛疲勞和乾澀，與枸杞同服可增強養肝明目的作用。
消乏。
秋季容易出現犯困、疲乏、精神不振的情況，而菊花獨特的香氣能消除人體疲乏，幫助放鬆身心。
菊花屬於寒性藥材，長期飲用會傷及脾胃，導致腹瀉、胃腸不適等症狀。所以，菊花茶一週喝3~5次即可，每次飲用量也不能過多，避免對身體造成損害。
枸杞菊花茶是中國的傳統茶飲，具有清肝明目和祛肝火的功效，因其取材方便，口感極佳，幾乎受到了全民追捧。但枸杞菊花茶雖好，也有飲用禁忌。
首先，枸杞乃養陰佳品，具有滋腎、潤肺、補肝、明目的功效。菊花的性偏寒涼，具有疏散風熱、清肝明目之效。但不是每個人都適合喝枸杞菊花茶，脾胃虛寒之人經常飲用此茶，會導致腹瀉等不適症狀。而脾腎陽虛之人也不適合經常飲用，否則有加重腎陽虛之弊。如果平時體寒之人想飲用枸杞菊花茶，則應搭配陳皮、山藥等益氣健脾之品，也可以加女貞子、覆盆子等補腎溫陽之品，以減輕其寒涼之性。
很多上班族辦公桌上必備一杯枸杞菊花茶，其實，過量飲用對健康反而有害。《中國藥典》對枸杞、菊花的用量是有明確規定的，過量飲用枸杞菊花茶有可能傷害人體陽氣。
推薦飲用:三朵菊花，六顆枸杞，用沸水沖泡，一週2-3次。
值得一提的是，枸杞菊花泡茶對眼睛有保健作用，但切忌用食療來代替醫療。過度追求其治療功效，也是不正確的。如果真是眼睛不好，應該去正規醫院的眼科就診以明確診斷，在有針對性的治療基礎之上再酌情輔以食療，才能發揮它應有的功效。
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