喝酒對人體危害是非常大的，建議通過反惡療法、輔助方法、集體療法、認知療法等來改善，達到戒酒的目的。喝酒成癮的原因有很多，生物遺傳因素、身體心理因素、社會、文化因素等，建議大家戒掉喝酒的習慣，爲自己的身體健康負責任。
幾乎很多人都是會去抽菸，這已經變成了現在一種解壓的方式，但是如果經常抽菸是會對自己的肺部和肝臟部位都造成不小的傷害，會使得其中的器官組織有毒素堆積，所以才需要去戒菸，不過大部分人們都是會出現戒菸失敗。那麼，喝酒的人怎麼戒酒？
1、反惡療法
這是一種行爲矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺，相反產生令人痛苦的體驗，形成負性條件反射。常用藥物配合。
2、輔助方法
爲了達到糾正不良習慣的目的，常常結合生物反饋、系統脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過這需要心理醫生的指導和幫助。
3、集體療法
患者成立各種戒酒協會，進行自我教育及互相約束與幫助，達到戒酒目的。爲了徹底戒掉飲酒習慣，最重要的是主觀認識，只有認識明確纔有堅定信念，方可糾正習慣性飲酒行爲。
4、認知療法
通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對酒的態度，正確認識舶酒的危害，從思想上堅持糾正飲酒的成癮行爲。社會上輿論干預和強制的行政手段，對戒酒有絕對的效果，但應提倡主動戒酒。
酒癮的形成原因
1、生物遺傳因素
某些酒精依賴症的形成，與遺傳因素關係密切。例如父親嗜酒，其男性下一代形成酒精依賴的機率是一般男性居民的五倍。
2、身體心理因素
酒濫用與身體心理的關係十分密切。飲酒者首先往往是爲了解除內疚感和焦慮，借酒澆愁麻醉自己久而久之而形成酒癮；還有許多人都認爲酒精是良好的鎮靜劑，大量飲酒可增加自尊，使男性覺得男子漢氣概更濃，女性更具女人味，結果形成了酒癮。
3、社會、文化因素
不同國家、不同民族、酒精濫用流行情況並不相同。社會文化對飲酒習慣及頻率也有影響，我們國家，有勸酒的習慣，愛面子，尤其是領導勸酒，自己不好意思拒絕，被動形成了酒癮。
