香菸中有30多種有害物質，對胚胎影響很大，並且容易導致胎兒畸形、習慣性流產、胚胎髮育不良和其他，可能導致胚胎異常的疾病。吸菸不僅影響自身健康，還會嚴重地影響精子的活力，從而降低精子質量，使畸形精子增多，並且吸菸時間越長，精子畸形量就越多。且吸菸還可能會影響女性的卵泡發育，卵泡的質量下降嚴重，還會造成卵巢功能衰竭。停止吸菸半年後，精子可恢復正常，排卵也會恢復正常。
因爲酒中含有乙醇，而乙醇有可能影響精子活動，甚至有可能影響精子以及卵子質量，所以要戒酒。同時過量酒精可導致精液濃度、精子活力度和正常形態比例顯著下降，嚴重影響精子質量和女性的受孕概率。停止飲酒半年後，精子質量可逐漸恢復正常，排卵也會恢復正常。
