胎膜早破是很多孕婦都會出現的，而這一種情況其實也需要儘快的改善，在這種過程中也可以選擇很多的方法，比如說食物改善也是其中的一種，此時首先就應該補充銅元素，多補充維生素，補充蛋白質等等，日常生活中有很多的食物都能夠達到這些效果。
胎膜早破，也就是說在臨產的時候，胎膜出現自然破裂的現象，一般的情況下在懷孕37周時發生的機率大約在2%左右，這本身也是比較常見的一種併發症，對於孕產婦又或者是新生兒來說，都會造成嚴重的危害，甚至也會增加病死率，那麼胎膜早破吃什麼食物呢？
一、補充銅元素
孕婦充足的銅後能夠有效的減少胎膜早破的發生機率，而就算在出現胎膜早破之後，也可以多補充銅元素，含銅的食物其實也有很多，牡蠣、口蘑、紫菜、海米、南瓜子、核桃、桂圓、芝麻等，一般的情況下，正常人不容易會發現銅元素缺乏的現象。但是需要注意的是銅與鋅互相抑制吸收，因此孕婦在補充銅元素的過程，也需要注意補鋅，甚至採用大量的鋅製劑補充，但是攝入的鋅元素不可以過多，如果每天超過30毫克，連續3周後就可能導致銅的缺乏。
二、多補充維生素
在孕晚期胎膜早破的出現機率確實比較高，孕媽咪可以多吃含有維生素的水果，比如獼猴桃、橙子、梨子。可是如果孕婦本身就屬於體質偏熱，最好減少吃橘子。以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對於肌膚的健康受到影響。可以選擇適當性多吃橙子，橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃，纔可以有更多效果。
三、補充蛋白質
對於胎膜早破人羣而言，可以適當性的多補充鐵元素或者是蛋白質，如瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝腎、蛋黃、豆製品以及大棗、綠葉菜、芝麻醬等，這些對於孕婦的健康都會有一定幫助，忌吃辛辣刺激食物，也不應該選擇吃容易產氣的食物。
