懷孕不能平躺的原因,是因爲增大的子宮容易壓迫腹主動脈,導致子宮胎盤血供不足。尤其在中晚孕期,子宮會出現增大明顯,如果長期平臥容易導致仰臥位低血壓,引發胎盤血供減少,會影響胎兒血液循環,可能會出現胎兒宮內窘迫缺氧的情況。
其實在懷孕早期對睡姿一般沒有特殊要求,但在孕中晚期避免平躺主要是預防壓迫下腔靜脈和胎兒宮內缺氧等。懷孕早期,可根據自身的舒適度與習慣採取仰臥位或側臥位等,有助於提高孕婦睡眠質量。
同時,在孕中晚期平躺還容易增加子宮內壓力,不利於母體與胎盤的血液循環,會增加胎兒宮內缺氧機率,需引起重視。懷孕期間養成良好生活習慣,營造良好的睡眠環境。