提醒孕媽媽們，晚上睡覺的姿勢可能會影響孩子的健康!有一項澳大利亞的研究發現，媽媽習慣平躺，寶寶胎死腹中的機率相對比較高，因爲平躺有可能會影響血液的迴流，至於右側睡，網傳可能會造成胎中寶寶缺血缺氧，但醫師說沒有這麼嚴重，頂多造成媽媽水腫，那要怎麼睡對寶寶纔是最好的呢?醫師建議，左側睡是最好的，不但可以維持子宮血流的正常，也可以避免孕媽媽水腫的機率。下面本站的小編爲大家分享孕婦可以平躺着睡覺嗎，孕婦睡覺的時候爲什麼不能平躺大家一起來看吧。
1、身體需要支撐
隨着懷孕的進展，你的腹部會變大，身體額外的體重和壓力需要一些支撐，尤其是當你躺下的時候。平躺會造成更大的壓力。
2、會非常不舒服
在最初幾周平躺可能不是問題，但隨着懷孕的進展，你的肚子成長，身體健康開始改變，你會發現平躺變得非常的不舒服。
3、引起更多問題
當你平躺時，你的子宮重量會壓迫到脊椎、大部分主要血管和腸子，這些壓力會造成你很多的不舒服，像是胎兒血流問題、呼吸困難和急促、消化問題，甚至痔瘡。
4、影響血液循環
當你平躺的時候，可能會導致系統的血液循環出現問題，因此你會經常感到頭暈，甚至是出現昏倒的情況，非常危險。
孕婦睡覺的時候爲什麼不能平躺
孕婦不要仰臥：仰臥，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要仰臥。
孕媽們在睡覺時，一定要注意睡姿建議睡姿：左側臥位
孕婦在懷孕期，特別是懷孕晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。這個時候最好採取左側臥位，因爲下腔靜脈的位置正好處於腹腔脊椎的右側，如果你向右側臥，膨大的子宮會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血壓供應，當然也不能老保持左側臥位，累了可以姿勢相互交替。在妊娠晚期如果出現腿部水腫或靜脈曲張等症狀，可以將腳墊高，這樣有利於血液的迴流。
1、減輕主動脈壓迫：
孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫
孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。
3、孕晚期子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度
在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
4、將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫
婦採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。
很多孕媽媽在懷孕之前對睡姿不講究，趴着睡、側着睡，甚至縮着身體睡都有。但是懷孕之後，可不能這麼睡得這麼隨便了。
因爲孕婦肚子上有負荷，如果還按照以前的睡覺陋習，受害的是肚子裏的寶寶呀。錯誤的睡姿會影響到胎兒發育，孕婦必須適時的改變睡姿，所以懷孕期間的媽媽們一定要改掉睡姿不良的習慣，以適應身體上的改變
