不睡覺孕婦平躺可以嗎

孕婦懷孕以後，一般會按照自己的方式去休息，比如平躺或者側躺等等。但是有的老人說，按照自己的方式休息，可能對胎兒不好，並影響它的發育。那麼不睡覺孕婦平躺可以嗎？很多孕婦對自己休息體位沒有太在意過，一起通過下文來詳細的瞭解吧。

不睡覺孕婦平躺可以嗎

孕婦不要仰臥。這個體位會讓膨大的子宮壓迫下腔靜脈，進而影響血循環，使外陰和下肢發生水腫或靜脈曲張的現象。而且還會使下肢迴流到心臟的血液數量減少，從而大腦缺血、缺氧的情況發生。所以，孕婦千萬不要仰臥。孕媽們在睡覺時，可以採用左側臥位。

左側臥睡姿的好處有哪些

1、減輕主動脈的壓迫，從而維持正常子宮動脈的血流量，老保證胎盤的血液供給，讓胎兒更健康。

2、孕婦左側臥睡姿可以減下腔靜脈的壓迫，減少靜脈曲張的現象發生。而且迴心血量也會隨着增加，大腦也不會缺氧。

3、避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。

3、可以改善子宮內胎兒的供氧狀態，對胎兒的生長髮育有好處。

不睡覺的時候，孕婦最好不要採取平躺的方式，這樣不利於寶寶的發育。要想減少寶寶缺氧的情況，就要多采用左側臥的的體位。而且在孕婦生產後，採用左側臥的位置還有利於子宮的恢復。此外，孕婦不要老躺着，這樣免疫力會很差，可以多去外面呼吸下新鮮空氣，對身體非常有好處。