爲什麼運動後全身都熱手冰冷

運動後全身都熱，手冰冷，考慮是環境溫度過低、末梢循環差、氣血不足、運動後血管收縮等原因所致。

1.環境溫度過低

若是在寒冷的冬季外出運動，手部裸露在外，會受到冷空氣刺激，運動後雖然身體發熱，但手仍然冰冷。

2.末梢循環差

受到個人體質影響，很多人的末梢血液循環比較差，尤其是手部。運動後全身血液循環會加快，感覺身體發熱，而手部血液循環差，所以會有發冷的表現。

3.氣血不足

若是在炎熱的夏季，運動後也會感覺手部冰冷，考慮是氣血不足所致。氣血不足者全身血液供應量較少，尤其是末梢血管，運動後血液供應速度會變得更慢，導致手發冷。

4.運動後血管收縮

跑步時心率明顯加快，心臟泵出血量增加，肌肉和皮膚表面的血管會擴張，動脈血壓變低。此時爲了補償血壓，心跳速度會變得更快，停止運動後心跳減慢，爲了維持血壓，血管便會收縮，手部溫度減低，由於供血速度慢於血管收縮速度，所以溫度下降較快，會有手部皮膚冰涼的感覺。