中醫認爲夏天手熱，冬天手腳冰冷，一般和陽氣不足，氣血不足有關。要想改善此類現象，需注意日常飲食調整，多補充蛋白質，同時注意保暖，避免外寒入侵，關鍵還在於擁有充足的睡眠質量，不可經常性熬夜。
夏天手熱，冬天如若手腳冰冷，可能和氣血不足有關，氣血充足的人不管夏季冬季都有溫暖乾燥的特點，而如果手腳冰冷，這意味着氣血不足。要想改善氣血不足，在生活中還需注重於正確的調理方式，首先需要了解夏天手熱冬天手腳冰冷，該如何避免？
在平時需選擇溫飲溫食，能達到助養陽氣作用，避免吃生冷食物。每天都補充蛋白質，可保證充足熱量。體寒患者在寒冷冬季到來時可多吃羊肉或喝羊肉湯，可有效提升抵抗能力。
寒冷冬季首先需做好防寒保暖措施，熱量流失無形之中造成陽氣不足，外寒也容易入侵體內，所以在生活中還需結合氣溫的變化增減衣物。寒冷季節到來時不可穿得太少，不應該長時間待在潮溼的環境中，還需接觸陽光照射。寒冷冬季每天臨睡前可泡腳，有效促進血液循環。
有這麼多人愛熬夜，長時間熬夜容易損傷陽氣，造成嚴重虛寒，如若擁有充足睡眠可有效促進陽氣，恢復陽氣充足，則擁有充足的熱量，可以滿足於身體各個區域的熱量供應。擁有充沛精力之後，自然不容易出現手腳冰冷，所以建議平時應該保證充足睡眠時間。
