如果想讓男生的腿瘦下來，首先就要避免久坐久站，不可以有盤腿而坐和翹二郎腿等不良習慣。同時最爲關鍵的是加強腿部鍛鍊，可以選擇做高擡腿運動或者蹬自行車運動。另外，還可以給予雙腿適當的精油按摩，或搭配用瘦腿霜，還可以採用瘦腿襪等物理方法。
不僅僅只有愛美的女生希望擁有纖細的雙腿，男生也會想要一雙大長腿，來提升整個人的氣質和顏值。但現實生活當中不少男士的雙腿都存在有肥肉較多的情況，可能屬於小粗腿，此時就可以找到一些方法幫助瘦腿。那麼如何讓男生的腿瘦下來呢？
1、避免久坐久站
如果想要雙腿瘦下來，首先就要注意避免久坐久站，即不可以久坐不動或盤腿而坐，也不能長時間站着。建議不管站立及坐着時都要時不時的變換一下姿勢，不要翹二郎腿，休息時可以適當擡高雙腿，且要經常適當走動，活動雙腿雙腳，以促進靜脈血液迴流，防止贅肉形成。
2、加強腿部鍛鍊
瘦腿的關鍵在於加強運動，尤其是要選擇針對於雙腿部位肌肉的有氧型鍛鍊方法。建議可堅持每天做半個小時的高擡腿運動、仰臥起坐或者蹬自行車運動，也可以到戶外騎行或者打籃球、踢足球。而有條件時可以在教練指導下練習瑜伽或健美體操，這樣不僅有助於瘦腿，還可以塑造完美的體型。
3、給予適當按摩
按摩雙腿有助於促進局部血液循環，能夠改善淋巴迴流功能，防止受到阻礙。而在按摩的同時最好搭配使用玫瑰精油或者薰衣草精油等植物精油，也可以購買專用的按摩瘦腿霜，以便能夠改變小腿浮腫變粗的症狀，收到更爲顯着的瘦腿方法。
4、採取物理方法
物理方法有助於瘦腿，具體會使用到瘦腿襪和保鮮膜。其中瘦腿襪主要需晚上睡覺時穿戴，可以達到緊緻肌膚和促進脂肪消耗的作用。而保鮮膜減肥需要使用保鮮膜將腿部纏繞起來，長期堅持可以幫助瘦腿，但過程會伴隨有痛苦，且需要一個較長過程才能見效。
