瘦腿的方法有很多，常用的有運動瘦腿，運動瘦腿可以加快局部血液循環，促進腿部過多脂肪轉化成能量或者是熱量排出體外，達到瘦腿的目的。除了運動瘦腿之外，吸脂瘦腿、溶脂瘦腿也是常用的方法，這些方法能夠在短期內實現求美者腿部變瘦的願望。
筆直的雙腿能夠增加女性的氣質，但是很多人由於其他原因腿部看起來有些粗壯，這樣顯得整個身材比例不是那麼協調。爲了改善這一情況，很多求美者想盡各種辦法，希望自己的雙腿能夠變得更瘦一些。那麼，腿如何瘦？
一、運動
運動是瘦腿最爲高效的方法之一，運動可以分爲全身性運動或局部運動，全身性運動適合於全身性肥胖人士。而局部運動，尤其是腿部運動，都適合於腿部比較粗壯的人士。通過運動可以加速局部的血液循環，促使局部脂肪消耗達到瘦腿的目的。另外，運動瘦腿在瘦腿的同時還能夠避免局部皮膚鬆垮，能夠改善難看的腿型。
適合瘦腿的運動主要有高擡腿運動、空登自行車、腿部倒貼牆以及腿部瑜伽等。除了這些腿部運動方式能夠達到瘦腿的效果之外，游泳、健、身跳繩等全身性運動項目，也可以達到瘦腿的效果。但是不管選擇哪種運動，在運動之前最好是做足相應的準備工作，以免運動過程中出現任何意外。
二、吸脂瘦腿
吸脂瘦腿主要是通過特定的工具，將腿部多餘的脂肪快速抽取，既能減掉腿部多餘的脂肪，對於腿部其他組織結構不會造成傷害，整個手術操作是在局部麻醉的條件下進行的，傷口比較隱祕，一般在恢復之後不會留下任何疤痕。由於吸脂手術只是改變脂肪體積，並沒有改變脂肪的數量，所以一般不會有反彈的情況發生。
三、溶脂瘦腿
溶脂瘦腿可以消除腿部多餘的脂肪，主要是將含有一些減肥成分的液體，以注入的方式注射到腿部皮下脂肪層溶解皮下脂肪，既能夠輕鬆改善腿部橘皮組織，促進血液循環，在瘦腿的同時，還能夠促使局部皮膚變得光滑而有彈性。
