每天消耗200千卡不能減肥，200千卡的能量消耗非常少，想要減肥，每日消耗的能量不能低於2000千卡。
每天消耗200千卡並不能達到減肥的目的，人體肥胖的原因是因爲攝入的熱量大於消耗的熱量，想要減肥，需要減少熱量的攝入，增加能量的消耗。在正常情況下，人體用於維持體溫恆定、維持心跳、呼吸以及腸道蠕動等基礎生命代謝活動所需要消耗的能量便可以達到1200千卡，想要減肥，每天的能量消耗至少要在2000千卡以上，而且還需要適當的控制飲食，避免攝入過多的熱量。
如果每天消耗的能量只有200千卡，往往很難達到減肥的目的。建議積極進行體育鍛煉，應選擇中等強度的運動方式，每週運動5次以上，每次持續的時間在40分鐘以上，要做到運動時微微出汗，微微喘息。這樣可以消耗更多的熱量，促進體重下降。
