天天跳減肥操是可以減肥的，但在這段期間還需適當控制飲食、養成良好生活習慣等，以免影響減肥效果。
通常天天跳減肥操可以適當增加體內脂肪消耗，且還能促進機體新陳代謝，有利於降低體內膽固醇水平，從而達到減肥效果。但患者在跳減肥操的情況下，還需合理控制飲食，避免食用蛋蛋糕、炸薯條等高熱量食物以及披薩、漢堡等高脂肪食物。若飲食控制不當，會影響到減肥效果，甚至會導致減肥失敗。
同時，減肥期間還需養成良好的生活習慣，保證規律作息，避免過度勞累，以免對減肥造成影響。另外，減肥期間不宜通過節食的方式減肥，尤其是在每天跳減肥操等有氧運動的情況下，可能會誘發低血壓、營養不良等情況。
建議減肥人羣通過合理的方式減肥，避免單一進行，需長期堅持，以免體重反彈。
