現在很多女性都存在着不同程度的掉頭髮情況。這種情況出現讓很多女性都非常苦惱，總是擔心自己的頭髮會不會越掉越少，讓自己的頭髮變得不那麼美麗，甚至是擔心有一天會掉光。那麼女性掉頭髮原因有哪些呢？女性掉頭髮怎麼辦纔好呢？
一、分析掉髮原因
1、首先我們要清楚
如果發現自己掉頭髮，我們首先要冷靜。有的人只是掉幾根頭髮就開始惴惴不安，生怕頭髮會掉光。其實頭髮要一下掉光還是很有難度的。一個人的頭髮數量通常在9萬根左右，而且頭髮有它的生長週期，新舊替換是非常正常的事情，所以掉幾根並不會有什麼很大的影響，當然掉的太多可能真的會掉光哦。
2、分析原因
掉髮掉髮是由很多的因素組成的有:自然掉髮、脂溢性掉髮、病理性掉髮、遺傳性掉髮、以及由於人爲因素導致的掉髮，如不良飲食、不良作息、使用洗髮水不當、經常染髮燙髮、輻射等。
觀察我們掉落的頭髮，如果發現根部還有個小白點，這說明頭髮掉時還很健康，它的脫落就不正常了。這個時候我們就要考慮掉髮的原因了。
油性頭髮更容易掉髮，當我們頭髮髮油時要格外注意，否則很有可能變成脂溢性脫髮。
二、怎樣減少掉髮
1、科學的飲食
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以減少掉髮，另外可以多吃豆類。
2、良好的作息
熬夜似乎是現在常見的狀態，經常有人玩手機玩到深夜。其實這是非常不好的行爲，晚上22:00-23:00是我們身體自主修復時間，太晚睡覺會嚴重影響身體健康。
3、好的心態
平時生活中要保持樂觀的心態，不要胡思亂想。長時間不良的心態會影響身體健康，如果在發現自己掉頭髮的時候開始胡思亂想，極有可能會讓頭髮掉得更加厲害哦。
4、正確使用梳子
塑料梳子比起其他材質的梳子更加的防摔、耐用。但是我們要知道塑料梳子梳頭會產生靜電，有些脫髮就是有着引起的。建議大家用天然材質做成的梳子梳頭，每天梳100下，促進頭皮血液循環，會減少掉髮。
5、正確使用洗髮水，正確洗髮
我們要知道不是越貴的洗髮水越好，我們選的時候要選擇適合自己的洗髮水。油性頭髮，不要用帶油的洗髮水，一般情況下有顏色的洗髮水都多多少少帶油。
我們洗頭髮的時間不要過於粗暴，注意洗髮水不要直接接觸到頭皮。
6、少玩電腦手機，減少輻射
事情證明接觸多了電腦、手機確實會引起掉髮。所以要少玩電腦、手機，或者做好防輻射保護。
本文介紹了造成女性掉頭髮的原因，也介紹了女性掉頭髮可以採取的一些應對措施。如果你喜歡濃密的秀髮，如果你不想讓自己的頭髮變得稀少，那麼你最好是認真研究一下自己掉頭髮的具體原因，之後對症下藥進行治療才行哦。
