脫髮常見於中年女性，但現在越來越多的年輕女性也有掉頭髮的困擾。長期緊張的生活節奏、過度思慮、飲食沒規律、攝入過多的油膩辛辣刺激食品這些都是年輕女人掉頭髮的原因，要面對這樣的困擾下面的幾招快來看看！
1、規律生活
平時注重飲食規律營養，不熬夜，戒酒戒菸對環節掉髮是有一定效果的。
2、頭皮按摩法
沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，會有不錯的效果。
3、食療法
用黑豆粥治療脫髮是最有效的，加入蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克熬製成粥，一段時間就能發現掉髮有緩解。
4、緩解壓力
高壓力也是掉髮的一個原因。通過進行一些娛樂活動，和朋友親人傾訴，諮詢心理醫生，釋放壓力，你的掉髮就會慢慢減少了。
