中國人過什麼節都和吃的脫不了干係，所以說很多人都好奇在立夏節氣的時候究竟可以吃哪些食物，有哪些有特點的吃的呢，本站小編就來說說吧。
1.無錫民間歷來有立夏嘗三鮮的習俗
三鮮分地三鮮、樹三鮮、水三鮮。地三鮮即蠶豆、莧菜、黃瓜(一說是莧菜、元麥，蠶豆，也有說是莧菜、蠶豆、蒜苗);樹三鮮即櫻桃、枇杷、杏子(一有說是梅子、杏子、櫻桃，也有說是梅子、櫻桃、香椿頭);水三鮮即海螄、河豚、鰣魚(一說是鰣魚、鯧魚、黃魚，也有說是鰣魚、銀魚、子鱭魚)。其中以嘗地三鮮最爲普遍。有的地方還有立夏吃黴豆腐的習俗，說吃了黴豆腐就不會倒黴。推薦菜譜：
2.跟無錫民間對立夏吃什麼的習慣相似，蘇州地方有"立夏見三新"的諺語。
“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子。人們先以這"三新"祭祖，然後活人嘗食。蘇俗立夏還要吃海螄、麪筋、白筍、薺菜、鹹鴨蛋、青蠶豆。各家酒店立夏這天對進店的老顧客奉送酒釀、燒酒，不取分文，把立夏叫做"饋節"。
3.鎮江地方有"立夏嘗八新"的食風。
這"八新"就是櫻桃、新筍、新茶、新麥、嫩蠶豆、楊花蘿蔔、鰣魚和石首魚(黃魚)。其中鰣魚最爲名貴。頭潮鰣魚是送往朝廷的貢物，二潮鰣魚被豪門富室弄去解饞，尋常人家嚐鮮吃鰣魚已是三潮過後的鰣魚了。
4.常熟地方人們立夏嘗新，食品豐盛，有"九葷十三素"的說法。
"九葷"指鰣魚、鱭魚、鹹魚、鹹蛋、海螄、麋鴨、醃鮮、滷蝦、櫻桃肉和鯧鯿魚。"十三素"指櫻桃、梅子、麥蠶(新麥揉成細條煮熟)、像筍、蠶豆、茅針、豌豆、黃瓜、苣筍、草頭、蘿蔔、玫瑰、松花。
5.浙東農村立夏有吃"七家粥"的風俗
就是務農人家左鄰右舍互相贈送豆、米，和以黃糖，煮成一鍋粥，叫"七家粥"，說是吃了這種粥，鄰里和睦，一心去夏耕夏種。杭州人每逢立夏，要烹煮新休，備了果品餅鉺，在親戚鄰居之間，互相敬茶、饋贈，叫做"立夏吃七家茶"。
浙江民間立夏食俗有一首民謠寫道：青梅夏餅與櫻桃，臘肉江魚烏米糕。莧菜海螄鹹鴨蛋，燒鵝蠶豆酒釀糟。烏米糕的做法：用烏飯樹嫩葉揉搓後於清水中浸泡過濾，再和糯粉蒸熟，呈紫烏色，清香撲箅。
立夏吃立夏飯
除了讓孩子吃煮雞蛋、鬥蛋，有些地區會在這一天吃“立夏飯”：將新鮮的豌豆、筍丁、鹹肉、香菇等當季食材，與大米同煮成五色飯。
初夏時節的豌豆甜糯，筍丁鮮美，再配上鹹肉的葷油，只需用鹽稍加調味，就香氣撲鼻。小孩子們拿飯勺挖着吃，一大口一大口，能乖乖吃下一大碗。講究的人家還會配上一碗紫菜蝦米湯，提鮮去油。
立夏吃立夏蛋
“立夏吃蛋”的習俗由來已久。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”相傳從立夏這一天起，天氣晴暖並漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之爲“疰夏”。女媧娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。因此，立夏節吃蛋的習俗一直延續到現在。
立夏吃立夏羹
有些立夏羹的製作比較簡單，大都直接用生米粉放在鍋裏和菜勾成糊;也有的地方是先將生米粉搓成珍珠顆粒，然後放在鍋裏和菜煮成羹;還有的地方是用糯米、米仁、赤豆、花生、蜜棗等食材混搭在一起，煮成“立夏粥”，這種粥與上述的不一樣，味道是甜的。
立夏吃烏米飯
烏米飯歷史悠久，出現於唐代，那時叫“青精飯”，是道家求長生不死的養。傳說大軍事家孫武避難來到穹窿山茅蓬塢隱居，後代孫臏遭遇龐涓陷害，善良獄卒就地取材做成烏米糰子就下孫臏，後來才得以堅持活下來一展宏圖。但我更相信另一個民間傳說：吃了烏米飯可以防止夏日蚊子叮咬。
