男性喜歡吃豆腐，豆腐的營養價值很高，是我們餐桌上常見的家常菜，但對男性來說，豆腐不應該多吃，有以下5個缺點
1、促進動脈硬化
豆製品含有非常豐富的蛋氨酸，蛋氨酸可以在酶的作用下轉化爲半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。
2、促進痛風發作
豆腐多含布丁，布丁代謝異常的痛風患者和血尿酸濃度提高的患者，多吃豆腐容易引起痛風發作。
3、碘缺乏
製作豆腐的大豆中含有的皁角苷內碘的排泄。長期吃豆腐容易導致碘缺乏，碘缺乏。
4、增加腎臟負擔
正常情況下，人們吃進體內的植物蛋白經過代謝，最後大部分成爲含氮廢物，從腎臟排出體外。人到了老年，腎臟排泄廢物的能力下降了。此時，如果不注意飲食的話，大量吃豆腐，攝取過多的植物性蛋白質會增加體內生成的氮垃圾，加重腎臟的負擔，不利於健康。
5、對精子有害
科學家實驗室的初步研究發現大豆中的植物化學物質可能對精子有害。據路透社報道，英國研究人員表示，大豆中發現的植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。
二、男性不能多吃的食物
在我們的生活中，一天三餐是我們日常飲食不可或缺的構成，人們吃不同的食物時，對人體健康的作用也不同，有些食物容易危害人們的健康，下面介紹六種男性不能多吃的食物。
1、肥肉
紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)不強。飽和脂肪和膽固醇使血管狹窄，包括將血液輸送到性愛部位的血管，弟弟性愛時血液供應不足，難以達到高潮！又想吃，又想吃，又想吃牡蠣！牡蠣一直被稱爲戀愛名品，科學也證明了傳統的說法。
2、高脂奶
高脂奶容易使男性患前列腺癌。每天通過奶製品攝取600毫克以上鈣的男性，與每天攝取150毫克以下鈣的男性相比，前列腺癌的危險性高32%！每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液中維生素D的水平。
3、精麪粉
白麪包、糖果味道好，但從營養角度來看不是這樣。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅要素損失四分之三，性慾的培養和生殖健康，鋅很重要。
措施:少吃精糧，多吃粗糧！
4、黃豆
黃豆影響男性性徵，減少精子數量。黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。研究人員認爲，黃豆中含有的化學成分可以模擬雌激素雌二醇的功能，從而減少精子的數量。請注意食用量。請注意過度。除非每天大量攝取，否則不會過度。
5、油炸食物
油炸食物會減少男性激素分泌。在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸食品、餅乾和曲奇含有反式脂肪。據美國食品和藥物管理局(FDA)介紹，反式脂肪酸可以增加人體的“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。
