到了中秋節，月餅是我們都要吃的食品。但是，因爲哺乳期的女性在飲食方面有很多的講究，有些食物是不能亂吃的，很容易影響到乳汁，從而對孩子的健康造成影響。即便是平時能吃的月餅，這個時候也很謹慎。那麼，哺乳期能吃月餅嘛?下面咱們就來看看吧。
孕媽可以吃月餅，但是因爲月餅主要成分爲糯米不易消化並且油膩，而孕媽媽因爲孕激素的緣故腸胃消化功能變弱，所以不好消化的東西要少吃，不能貪多。
哺乳期宜吃食物
哺乳期爲了保證分泌優質的乳汁，女性對能量、優質蛋白質、無機鹽、維生素、和水的需求均相應增加。哺乳期媽媽應該增加熱能攝入量，補充優質蛋白質，攝入充足的脂肪，保證鈣的供給，攝入充足維生素。保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物會對奶水有很大幫助。多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。
哺乳期宜吃食物:補血的食物，比如麻油雞;富含維生素的食物;新鮮的蔬菜水果;催奶食物，比如黑芝麻、花生、絲瓜、金針菜。
肉類:麻油雞、動物內臟。
水果:番茄、蘋果、梨、香蕉。
蔬菜:絲瓜、金針菜。
哺乳期忌吃食物
哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。乳母不能食言過量，如果食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。
