民間常有“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈”的說法，秋季正是吃板栗的好時節。然而栗子雖味美，卻不適宜多吃。專家提醒，脾胃虛寒者、消化不良者、患有糖尿病的人羣在吃栗子時一定要掌握好量，不宜多吃。
哪些人不宜吃板栗？
1、脾胃虛寒者人，不應該吃栗子，應該燉菜、炒菜，也可以用栗子、棗、茯苓、米煮粥喝
2、患血癥的人，如吐血、便血等，應該吃栗子
3、含碳水化合物多，糖尿病人吃栗子應該適當停止
4、生吃、炒菜、燉菜都要細嚼，連津液吞嚥，能達到更好的補益效果
5、產婦、兒童便祕者不應該多吃栗子。
