我們都知道冬天到了，是個養生的好季節，很多食物都是可以養生的，那麼冬乏吃什麼蔬菜?冬乏喝茶的好處?
1、花椰菜
花椰菜有很好的對抗疲勞的作用，改善人體的精神狀況，有效緩解冬困這樣的問題。花椰菜中還含有豐富的維生素B族，有很重要的生理作用。在蛋白質的代謝中能起到特定的調節，幫助身體能量的產生，可以讓人感到精力充足，活力滿滿!
2、菠菜
菠菜的營養含量高，營養含量種類豐富。菠菜中有一種能促進體內新陳代謝的特殊物質，達到增強體質、補足精力的效果。菠菜中含量豐富的的鐵元素還能補充氣血，所以常吃菠菜可以緩解冬乏問題哦!
3、芹菜
芹菜中所含的膳食纖維量是數一數二的，這種物質能促進腸道蠕動，及時排出體內宿便。這樣便能有效的防止體內毒素堆積，讓身體從內而外的感受到輕盈，精神也變得飽滿了，這樣便能有效緩解冬困問題。另外，常吃芹菜還能清肝明目、防治高血壓這樣的問題。總的來說，冬季吃芹菜真的是很不錯的選擇呢!
