俗話說，“春困秋乏夏打盹兒”，而低落的情緒更容易導致春困。專家指出，如果持續情緒不佳而不及時調節，可能引發其他疾病。
重慶沙坪壩區一位60多歲的退休老人，一到春天就感覺睏倦疲乏、整天昏昏欲睡，精神狀態比上班的時候還差。這種情況，其實是因爲熬過漫漫寒冬，人的體力經過了大量消耗，所以在初春回暖的過程中，就非常容易感到睏乏。如果因退休等工作生活中的事情造成情緒低落，會加重睏倦的感覺。
如果陷入不良情緒的惡性循環後，要及時進行調整，或進行心理諮詢。如果任其自由發展，將使情緒日益惡化，長期如此可能導致抑鬱、肝硬化等病症。
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保持良好情趣是解決春困的好方法，也是進行健康管理的必要條件。專家建議，在家居環境佈置中，可擺放一些菊花、茉莉、玫瑰、蘆薈、仙人掌等新鮮植物，既可美化環境淨化空氣，又能對身體起到療疾保健作用。尤其是春天天氣轉暖春困來襲的時候，可以通過擺花弄草等事情，以及加強鍛鍊，進行慢跑、放風箏等活動，保持愉悅心情，驅走睏意。
此外，早春時節天氣依舊寒冷，要多食用一些高熱量的食物以禦寒，包括花生、魚、禽、蛋等高蛋白的食品。要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃過於油膩的食物，少吃寒性食品，如黃瓜、綠豆芽等，多吃溫性食品，如蔥、姜、蒜等。
