春節一到，人們就更容易感到疲勞，甚至想在醒來時睡覺，孕婦也有很深的感覺。那麼，孕婦如何通過飲食調節來解決春季睏倦的問題呢？
飲食四注意教你解春困：
一、早餐要多吃熱量
養成每天早餐攝入大部分熱量食物的習慣，爲人體提供足夠的熱量。理想的飲食安排是早餐攝入最多的熱量，其次是中餐和晚餐。
二、飲食要清淡
油膩的菜餚會使人飯後疲勞，表現爲體溫、血糖、情緒低落、工作效率下降，所以春天容易清淡可口。
三、攝入足夠的蛋白質
蛋白質由各種氨基酸組成，其中酷氨酸是大腦警覺化學物質的主要成分，因此從瘦肉、雞肉、魚和乳製品中攝入的蛋白質有助於提高人們的能量。
四、經常吃水果和喝果汁
水果富含鉀，是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。缺乏鉀會使人感到虛弱和注意力集中。葡萄乾、桔子、香蕉和蘋果都富含這種礦物質。
四種春困祛溼益身湯：
●綿茵陳蛇舌草煮鯽魚
功效：清肝熱，祛溼困。
材料：綿茵陳20克，蛇舌草20克，鯽魚1條(約400-500克)，豬瘦肉100克，蜜棗2片，生薑3片。
綿茵陳年平、微寒、苦，具有清熱利溼、祛黃疸、降血脂、降血壓的作用。白蛇舌草涼、甜、淡，具有清熱祛瘀、消癰解毒的功效。鯽魚能與胃腸道相匹配，通陰利水，溫中下氣。配合開胃健脾的蜜棗，既不寒涼，又祛溼健脾。
烹飪:將各種藥物浸泡、洗淨、去核；鯽魚宰洗淨，煎至微黃。用生薑一起煮，加水2500ml(10碗量)，用武火煮2小時，用鹽和油煮。3-4人。
●豬月展鮮土茯苓鍋
功效：祛溼健脾。
材料：新鮮土茯苓250克，豬月展肉500克，生薑3片。
乾土茯苓鍋龜已爲人所知。採用鮮土茯苓鍋豬月展，氣味更鮮美、醇厚、美味。鮮土茯苓性平、甘、淡，具有利水滲溼、健脾調中的功效。比如《本草綱目》說可以健脾胃、強筋骨、祛風溼、利關節、止瀉。
烹飪:鮮土茯苓洗淨。切片；豬月洗淨，切塊。用姜一起煮，加水2500ml(10碗量)，用武火煮2小時，然後加鹽。3-4人。
●水蛇燉木棉花
功效：祛溼毒，通經絡。
材料：木棉18克，圓肉15克，水蛇400克，豬瘦肉150克，姜3片。
木棉是一種祛溼藥，性涼、甜、淡，能清熱、利溼、解毒、止血。水蛇能補氣補血，強筋骨，疏通經絡，祛風祛痰，養顏潤膚。配以益氣生津、潤肺健脾的蜜棗、養陰益髓的豬瘦肉，湯味醇厚可口。
烹飪:將木棉和圓肉浸泡洗淨；將水蛇和豬瘦肉洗淨，切成段和塊，在沸水中滾一會兒，然後洗淨。用生薑一起煮，加水2500ml(10碗量)，用武火煮2小時，喝鹽。3-4人。
●川貝母海蜇皮豬瘦肉湯
功效：祛痰溼、止鼻鼾、痰。
材料：川貝母12克，海蜇皮80克，豬瘦肉200克，生薑3片。
烹飪:川貝和水母皮分別洗淨，稍微浸泡晾乾；豬瘦肉洗淨。用生薑一起煮，加水1750ml(7碗量)，用武火煮1個半小時，然後加鹽。2-3人。
春溼困重時，普通鼻鼾較重的人此時更重；這個時候也有普通鼻鼾較少的人。鼻鼾多由痰多或肥胖引起。川貝是著名的化痰止咳藥，能清燥化痰、散結除熱、潤肺止咳。與水母皮鍋豬瘦肉配伍，具有化痰、順肺、止鼻的作用。
