簡要內容:生活節奏加快，很多女性每天都很忙，幾乎不注意自己的保健，也忽視了保健。但是專家指出，女性一生都需要照顧，而且每個時期都有顯着的特徵和照顧要點。
【嬰兒期】
變化:嬰幼兒期整體處於靜止狀態。但是，出生一週左右，60%的初生兒下出現蠶豆大小的硬結，兩側乳腺腫脹，有時分泌物溢出。
護理原則:不要擠，不要揉，不要聽。受荷爾蒙影響很大的器官，荷爾蒙變化異常，嬰兒出生後母體荷爾蒙的供給突然中斷，很快就被發現了。3周左右，寶寶自行調整體內平衡，自然恢復正常，進入靜止期。
【少女期】
變化:從9歲到10歲，由於卵巢分泌激素的刺激，乳核出現，逐漸增大，到15歲爲止基本成型。但是，最初脂肪細胞的含量很少，所以有韌性，也有大小不同的人。隨着身體的發展，這種差異自然會消失。
護理原則:抓住時機，協助發育。雖然大小與遺傳有很大關係，但在這個時候打好基礎也會非常有效。我們可以在兩個方面努力。一一，我們可以做更多的胸部運動，如俯臥撐、游泳和各種球類運動。我們可以隨時保持挺胸和腹部。第二，營養，不偏食，尤其是補充足夠的脂肪和水分，我們必須穿合適的胸衣。
【成年期】
(月經時)
變化:月經前7~10天，受體內雌激素的影響，月經來潮激素水平下降，月經後7~8天恢復正常。
護理原則:月經前一週內，遠離辛辣刺激，儘量吃清淡的高纖維食品，以免激素活躍，加劇生理日的膨脹。
(妊娠時)
變化:妊娠期乳腺發育程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常重約200克，懷孕後皮下靜脈曲張，腺體管腔擴大，乳暈顏色加深，體積增大，孕晚期可達400-800克。
呵護原則：孕期按摩。懷孕6個月後進行的方法是用手支撐，從底部開始向方向按摩，同時揉頭增加韌性。
(哺乳時)
變化：產後2—3天內，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，迅速脹大而堅實。隨着規律哺乳的建立，會規律地充盈、排空，再充盈、再排空。
護理原則:產後乳汁容易淤積，乳腺總結，急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下，有助於疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸不適的，可以促進疾病的好轉。
【中年以後】
變化：由於卵巢分泌的激素開始減少，缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，體積變小，即使增大也是脂肪在增加。
呵護原則：此時疾病發生率增高，應該定期做專業檢查。對突發異常感、體積形態變化、溢液等情況，應及時就醫。
