許多女性朋友在月經前會出現乳房疼痛的症狀。這種症狀會隨着月經的消失而逐漸消失，等到下一次月經來臨之前，又會出現類似狀況。很多女性對這種現象都不會在意，可是這種問題可能是婦科疾病的前兆。下面我們就來了解一下，女性經期乳房脹痛應該怎樣調理。
女性經期乳房脹痛應該怎樣飲食調理？
1、少喝咖啡
咖啡的香醇可以提供充足飽滿的精力，可是咖啡中含有咖啡因，對女性身體有很多的壞處。有研究證明，咖啡因或對女性經期乳房脹痛有影響，建議經期時候減少咖啡的攝入，可以有效地緩解女性經期乳房脹痛的症狀。
2、少吃鹽
如果使用的鹽太多，可能會增加很大的負擔，特別是腎臟疾病。女性朋友應特別注意避免高鹽食物，否則乳房可能膨脹，乳房可能膨脹。如果吃了過鹹的食物和零食，也不可以立即喝水，否則不但不能解渴，還可能會使鹽分通過液體滲入到血液中。壓迫血管，損傷血管，甚至可能導致三高。
女性經期乳房脹痛應該怎樣物理調理？
1、選擇合適的內衣
內衣太小會壓迫到女性朋友的乳房，使女性朋友們產生血液循環不暢的症狀，進而可能會引發女性經期前乳房脹痛。內衣尺寸不合適可能會導致胸部無法固定，那麼女性在運動的時候胸部會有很大幅度的晃動，這樣可能會對女性乳房造成傷害。
2、熱敷
如果乳房感受到脹痛的時，可以用溫熱的毛巾或是用毛巾包裹熱水袋敷在胸部，就可以有效緩解乳房脹痛的現象。也可以在熱毛巾上滴精油。例如，爐油可以有效提高淋巴細胞的功能，有效緩解乳房膨脹。
3、按摩
乳房膨脹後不一定要按摩。可以在月經前幾天，每晚對乳房進行按摩，這樣可以有效的緩解月經來臨之前乳房脹痛。從乳房左右兩邊輕柔地開始按摩，然後將雙手收緊向上按摩，左右反覆十次，就可以有效的促進血液和淋巴循環，減小月經前乳房脹痛現象。
溫馨提示
女性朋友們在乳房脹痛的時候，千萬不要輕信美容院的按摩。否則可能會使乳房疼痛和脹痛的現象加劇。此時，我們可以選擇保持溫暖的身體，有效促進血液循環，緩解乳房膨脹的症狀。
