體內溼氣多吃除溼食物
玉米:具有調節食慾、降低濁利尿等效果，適用於尿路結石和慢性腎炎浮腫、高血壓、食慾不振等症狀。
薏苡仁:有利於水浸溼、健脾止瀉等效果，適用於小便短赤、浮腫腳氣、風溼性癱瘓、脾虛止瀉、扁平疣等疾病。
扁豆:具有健脾和中、消暑化溼等效果。適用於炎熱、溼氣、腹瀉、脾虛、腹瀉、腹瀉、赤白帶等疾病。
芹菜:具有清熱利水的效果，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等疾病證明書的洋蔥:具有胃下氣、溼痰、解毒殺蟲等效果。適用於胸悶、咳痰多、小便不便等疾病。
冬瓜:具有清熱利水、消腫解毒、消除生津煩惱等效果，適用於熱渴、浮腫、小便不便、消渴飲用、水氣浮腫呼吸等疾病。
莧菜:具有清熱除溼、散血消腫等效果，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、尿熱、黃疸、牙齦炎等疾病鯽魚:具有健脾利溼的效果。適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
鮑魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痹的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。
田螺：有清熱利溼、通便解毒的功效，適用於目赤腫痛、溼熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。
