1、心臟功能容易衰退久坐的話血液循環會變慢，久坐的話心臟功能會衰退，心肌會萎縮。特別是患有動脈硬化等症的中老年人，容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
久坐的危害2、造成腰痠背痛
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長期處於緊張狀態，會造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。除此以外，久坐還會使骨盆和骶骼關節長期負重，對腹部和下肢血液循環造成影響，誘發便祕、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
久坐的危害3、傷神折壽
久坐不動，血液循環緩慢，腦供血不足，精神衰退。如果突然站起，還會頭暈眼花等等。久坐者陽氣少，新陳代謝率低，無法抵抗老化，還很短。
久坐的危害4、減弱胃腸蠕動
久坐會減弱胃腸蠕動，減少消化液分泌，長期出現食慾不振、消化不良、腹脹等症狀。
久坐的危害5、肌肉容易鬆弛
久坐不動，血氣不好，運動不足肌肉鬆弛，下肢浮腫，疲勞，重肌肉僵硬，疼痛麻木，肌肉萎縮。
