現代生活白領佔了一部分的比例，作爲大城市的白領，早上起不來，晚上睡得晚，必須趕上中午的短暫時間休息，但只能躺在桌子上睡覺。
趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極度不良的姿勢。此時頸椎向後彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反。那麼趴桌子睡覺還有哪些危害呢，下面來帶您瞭解一下。
白領養生趴在桌子上睡覺危害很大
1、神經根型頸椎病
趴在桌子上醒來後，最明顯的感覺是脖子僵硬，胳膊麻木無力，症狀變重影響日常工作時，要警惕頸椎病。據溫世鋒介紹，趴桌睡覺最易造成神經根型頸椎病。這是因爲頸肩韌帶的鬆，椎間盤變化增加，頸椎間纖維環破裂，髓核向後壓迫神經根。
其臨牀表現爲頸肩背痛，患者多爲頸肩肌緊張，上肢和手指放射性疼痛、麻木、無力。醫生檢查時，可以發現頸部筆直、頸肌痙攣、頭部偏向患者側、肩膀聳立等。
2、脊髓型頸椎病
椎間盤突出壓迫或刺激脊髓和伴隨血管會引起脊髓型頸椎病。那就更慘了，患者會逐漸出現下肢肌力下降，甚至行走困難，以及上肢手的靈活性下降等。溫世鋒對筆者說，脊髓型頸椎病很少見，但症狀嚴重，以隱性侵入的形式發展，容易誤診爲其他疾病延誤治療時機。
由於頸椎骨性結構的退化增殖和相鄰的軟組織(如椎間盤突出症、椎體後緣骨刺、後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化等)的退化，對脊髓的直接壓迫，加上劇烈的運動和長期的不良姿勢等動態因素的影響，脊髓受壓或脊髓缺血
臨牀表現爲四肢麻木無力，活動不靈活，胸腹有束帶感，走路時有踩棉的感覺等。
3、神經壓力直接導致手癱瘓
溫世鋒表示，趴在桌子上睡覺更嚴重的情況是肌肉緊張直接壓迫神經，手癱瘓。據悉，以前俄羅斯很多酗酒的漢子喝酒後直接倒地睡覺，由於維持同一姿勢卡壓到臂叢神經或重要血管，以致一覺醒來發現一側上肢已經癱瘓。
4、腰椎間盤突出
和頸椎一樣，肌肉、韌帶的過度牽引會引起腰椎間盤的退化，平日壓力最大，活動度最大的腰4/5間隙和腰5/骶1間隙最初是衝突，容易引起腰椎間盤突出。
這些問題似乎是不可避免的，但有積極的心情，調整生活規律，吃有助於健康養生的食物，如魚蔬菜等。如果你也有午休的習慣，一定要注意自己的睡姿。
