灸肚臍需要2小時嗎
1、不需要2小時。肚臍又稱神厥穴，灸肚臍可以在溫中散寒。艾灸一般每天一次，每次10到15分鐘最好。經常灸可以有效驅除胃腸疾病，如胃痛、消化不良等，增加胃腸蠕動。此外，還要強化平時生活調養，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；強化體育運動鍛鍊，早晨跑步晚上散步；勞逸結合，防止疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過鹹過酸食物，不要暴飲暴食，只要能堅持做下來，那麼很多的疾病慢慢就會緩解的。
2、關於時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。可以隨時艾灸。飯前飯後，早晚都可以，飯前不餓就可以，飯後30分鐘到1小時就可以灸，了也不能灸。根據療程，前三次最好每天連續灸，穴位15-20分鐘，然後每隔1天灸10天就可以治療。兒童和老人灸的時間要短。一般來說，灸作爲保健養生比較靈活，可以根據自己的情況和舒適度選擇灸的時間。一般來說，用灸條灸的時間可以很短，用灸器或灸罐灸的時間可以稍長。
