不規則的生活、長時間熬夜、生氣等會影響肝臟的工作以下是常見損害肝臟的壞習慣:
1、長時間坐着:關節、腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟疏散的結構基礎、重要通道。久坐使關節腱韌帶僵硬，失去柔軟性，肝疏散條達到系統內的通道不暢通。所以，越坐越不運動，人越鬱悶，脾氣越暴躁。
2、早上起牀後不及時排尿:早上起牀後儘快排尿，一夜之間積累的毒素立即排出體外，避免毒素滯留在體內，肝臟中毒。
3、過度吸菸飲酒:煙中含有的尼古丁和酒的代謝產品乙醇對肝臟極其不利。飲酒會提高脂肪肝、酒精性肝病的發生機會。菸草產生的菸草中含有數千種有害物質，吸入人體後是引起疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。所以有肝病的人應該完全戒菸戒酒。
4、胡亂吃藥：除了醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝能力。肝病患者就醫時，應告知醫師目前正在服用的所有藥物。
5、愛吃油膩食物：適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。
6、吃半生不熟或燒焦食物:吃半生不熟或過度烹飪的燒焦食物(特別是肉食)也容易損傷肝臟。研究表明，醉蝦、牡蠣和半生不熟的貝類經常有細菌和寄生蟲，發生急性胃腸炎、痢疾，肝病惡化，容易引起肝昏迷。
7、食用加工食品:這些食品熱量高，營養素不足，澱粉高，脂肪高，化學物質豐富，對人體肝臟百害無益。
8、感染毒品:肝臟是人體的化工廠，人體吸收的各種物質的轉化、合成都由肝臟完成的肝臟是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。
9、七情鬱結:肝氣鬱結或快或慢反映胃痛、腹痛、便腐、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、斑點、高脂肪肝、高血壓等。一般人多次受不到憤怒的感情衝擊，肝氣橫行，肝陽暴漲。
10、睡眠不足:睡眠不足，休息時不休息，肝血流相對不足，影響肝細胞營養滋潤，抵抗力下降。對於感染乙型肝炎病毒的人來說，原本受損的肝細胞很難修復，有可能惡化。
