月經期太長怎麼辦

月經期如果是比較長的狀態，那麼有可能會引起貧血的症狀，月經量也會隨之上升，對女性的血液系統循環和內分泌都有干擾，所以大家要懂得各種月經失調的調理方法。那麼月經期太長怎麼辦？

月經週期期間，不要進行性生活，如果血液流量太大，比較容易引起貧血的症狀，可以適當補充一些含糖的食物，增強血紅蛋白的合成含量。平時要注意選擇恰當的內衣褲，應該儘可能選柔軟、棉質，這些褲子通透性比較好，但是每天都要清洗，放在陽光下曬乾，減少細菌的干擾。

要放鬆好自己的心情，有些人就是由於這種刺激或者是情緒比較容易波動，導致月經週期出現紊亂或者是延長的情況。要調整好個人的作息，不要讓自己的精神受到強烈的干擾，每天都要有足夠的睡眠，才能夠讓身體更快恢復。

做好防寒準備，嚴寒的狀態下，如果受到風寒的干擾，可出現月經紊亂，或者是月經週期延長，調整內分泌更加關鍵。要儘量避免淋雨、涉水，遠離潮溼、陰涼之處，這樣纔可以讓身體有更快的恢復效果。