如何養肝護肝？肝臟是主管人體代謝的重要器官，養肝需要保護肝臟。肝臟不好有什麼信號？如何按摩養肝？讓我們一起調查一下。
肝臟不好的5種信號:
徵兆1、容易醉
有些人平時酒量大，但現在稍微喝一點就覺得醉。這個徵兆是肝功能下降，肝臟受損，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
徵兆2、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起着促進分泌皮脂的作用。肝臟可以破壞黃體激素，調整激素的平衡。因此，肝功能下降會增加皮脂分泌，最終導致痤瘡。
徵兆3、傷口易化膿感染
肝對人體代謝起着至關重要的作用，如果肝功能受損，皮膚再生就會受阻。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
徵兆4、鼻頭髮紅
所謂紅鼻是由鼻頭部分毛細血管擴張形成的。雖然紅鼻子不一定是肝臟受損引起的，但是女性在肝臟功能下降、激素紊亂容易出現紅鼻子。
徵兆5、臉色發黑
肝對鐵的代謝起着至關重要的作用，平時肝內積存鐵的成分。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易出現在男性和絕經後的女性身上。因此，臉色變黑的跡象出現時，必須警惕肝臟是否受損，立即保護肝臟。
三個穴位經常按摩養肝
1、按壓太沖孔
坐在盤腳上，用左手拇指按壓右腳太沖孔(腳背第一、二指骨之間)，沿骨縫隙按壓前後滑動，做20次。然後用右手按住左腳這個養生穴位，手法和前面一樣。
2、揉大敦穴
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。
3、揉三陰交穴
坐在盤腳端，用左手拇指按右三陰交穴(內踝尖3英寸，脛骨後緣)，左旋按15次，右旋按15次。然後用右手按左三陰交穴，按摩這個養生穴位的手法。
