女性“宮寒”，是中醫上的說法，顧名思義就是“子宮寒冷”。造成宮寒的原因多種多樣，快速減肥、脾腎陽虛、過度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、着涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認爲會造成女性宮寒。“宮寒”這個詞也被越來越頻繁的提及，很多女性飽受宮寒帶來的氣色不佳、月經不調甚至不孕等困擾。我們應該如何預防和治療宮寒？平時按摩以下5個穴位，可以輕鬆溫暖子宮。
1、勞宮穴:
勞宮穴位於掌心第2、3掌骨之間，手屈指握拳時，中指尖指的是。雙手掌心相對，互相摩擦，直到手掌發熱。
2、陽池穴:
陽池穴位於腕背橫紋中，指總伸肌腱尺側緣凹陷處。首先用一隻手的中指按壓另一側的陽池穴，交換，按壓時力柔軟，時間最好是5-10分鐘。
3、氣衝孔:
氣衝孔位於大腿根內側，腹股溝稍上，臍下5英寸，距前中心線2英寸。按摩氣衝孔，兩側交替進行，最好按摩腳上有熱氣下流。
4、腎俞穴:
腎俞穴位於腰部，第二腰椎棘突旁開1.5英寸。先將雙手搓至發熱，然後雙手搓雙側腎俞穴15分鐘，然後輕輕拍打雙側腎俞穴100餘次。
5、足三裏穴:
足三裏位於人體下肢膝關節外側四指寬處，即膝眼直下3英寸，中醫認爲此穴爲強要穴。先揉兩隻手，直到發熱，然後用兩隻手掌揉兩隻腳大約15分鐘，然後拍大約100次，早晚各一次。
