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豆角燉肉

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.67W 次
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「導讀」豆角燉肉是比較常見的家常菜做法。豆角有着非凡的營養價值,搭配蛋白質含量較高的肉類,營養價值更上一層樓。豆角燉肉的主料是豆角和豬肉,通過燉這門烹飪工藝,把豆角的鮮嫩和肉類的鮮甜味道逼出來。豆角燉肉的做法是什麼?
豆角燉肉
豆角燉肉

豆角燉肉好吃嗎?豆角燉肉是很普遍的一款菜式,做法也很簡單。豆角燉肉口味鮮香,味道噴香,不僅好吃,營養價值還很高。無論是家常便飯,還是招呼親朋好友,豆角燉肉都上得了餐桌,見得了賓客。

豆角燉肉要怎麼做呢?

主料:豆角100g,五花肉80g

輔料:鹽適量,醬油適量,蒜末適量

步驟:

1、把豆角兩頭的尖掐掉,清洗乾淨,掰成小段。五花肉切厚片,還要切一些肥肉,豆角是喜油的菜,遇油則軟。

2、先把肥肉下熱鍋裏炸出油,然後下五花肉煸炒,待肉變色後下豆角。

3、炒豆角這步特關鍵,一定不要添水,開着鍋蓋反覆翻炒,炒成翠綠色,把豆腥氣炒出去,這樣燉出來的豆角顏色好看,而且沒有豆子味。

4、加鹽和醬油,少添些水,把豆角燉軟燉爛爲止。

豆角燉肉烹飪小貼士:

1、豆角一定要煮熟才能吃,生吃或夾生吃的豆角會中毒。

2、煸肉要熱鍋涼油。

3、出鍋前,撒點蒜末味道會更香。

4、加水要加熱水。

5、燉肉的時間一定要長,這樣纔可以保證肉肥而不膩。

豆角燉肉的做法

角燉肉的做法是什麼?豆角燉肉是非常常見,也是非常好吃的一道東北燉菜。豆角燉肉是東北菜系的一種。東北人經常吃,無論是家常便飯,還是招呼貴賓,東北人的餐桌上經常都有燉菜的身影。豆角燉肉的具體做法是什麼呢?

主料:豆角,五花肉

配料:鹽,醬油,蒜末

豆角燉肉做法一:

1、把豆角兩頭的尖掐掉,清洗乾淨,掰成小段。五花肉切厚片,還要切一些肥肉,豆角是喜油的菜,遇油則軟。

2、先把肥肉下熱鍋裏炸出油,然後下五花肉煸炒,待肉變色後下豆角。

3、炒豆角這步特關鍵,一定不要添水,開着鍋蓋反覆翻炒,炒成翠綠色,把豆腥氣炒出去,這樣燉出來的豆角顏色好看,而且沒有豆子味。

4、加鹽和醬油,少添些水,把豆角燉軟燉爛爲止。

5、出鍋前撒點蒜末味道更香。

豆角燉肉做法二:

1、豆角擇去兩頭的老筋,洗淨掰成兩段。

2、五花肉切成片備用。

3、熱鍋放入肉片翻炒出油。

4、在放入豆角。

5、加一勺鹽,半勺醬油,放清水沒過豆角

6、攪拌均勻。

7、燉至豆角軟爛,剩少許湯汁即可

豆角燉肉的營養價值

豆角燉肉的營養價值有什麼?豆角燉肉是比較常見的東北燉菜。豆角有着豐富的營養價值,搭配蛋白質含量高的豬肉,營養價值更是發揮到了至高點。豆角燉肉的主料是豆角和豬肉,炒和燉兩種烹飪技術,把豆角的鮮嫩和肉類的鮮甜味道帶出來。豆角燉肉的營養價值有哪些呢?

豆角是豆類蔬菜,豆角類蔬菜味甘性平,有化溼補脾、調理消化系統、補腎止泄、益氣生津的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合。現代營養學數據顯示,豆角的蛋白質含量較一般蔬菜偏高,各種維生素和礦物質含量也較豐富,因此豆角也被譽爲“蔬菜中的肉類”。

豆角還有清楚羥自由基的作用。當人體內產生自由基過多或清除過慢時,就會加快機體的衰老和誘發諸多疾病。豆角對羥自由基有較強的清除作用,這可能與其含有較豐富的胡蘿蔔素、維生素E、抗壞血酸、微量元素硒有關。對比研究結果表明,長豆角(例如豇豆)比短豆角對羥自由基的清除能力更強。

豬肉含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。與豆角一起搭配,營養價值異常豐富。

豆角燉肉的注意事項

豆角燉肉的注意事項有哪些?豆角燉肉是東北地區常見的燉菜。豆角燉肉有都豆角的爽脆鮮綠和豬肉的鮮甜飽口。豆角燉肉考驗的是燉的功力,那麼豆角燉肉的注意事項是什麼呢?

豆角燉肉的注意事項

1、要選擇新鮮的豆角,新鮮的優質豆角顆粒飽滿,色澤鮮綠,明亮而反光。有裂縫、皮皺皺的的豆角,是不新鮮的豆角,不宜購買。

2、豆角在食用前,要先去掉豆筋,否則會影響口感。

3、肉要先用熱鍋冷油煸一下。

4、加水要加熱水。

5、燉肉的時間要足夠長,一來確保豆角熟透,二來可以保證肉肥而不膩。

豆角燉肉的家常做法

主料:豆角100g,豬肉80g

輔料:鹽適量,醬油適量,蒜末適量

步驟:

1、把豆角兩頭的尖掐掉,清洗乾淨,掰成小段。五花肉切厚片,還要切一些肥肉,豆角是喜油的菜,遇油則軟。

2、先把肥肉下熱鍋裏炸出油,然後下五花肉煸炒,待肉變色後下豆角。

3、炒豆角這步特關鍵,一定不要添水,開着鍋蓋反覆翻炒,炒成翠綠色,把豆腥氣炒出去,這樣燉出來的豆角顏色好看,而且沒有豆子味。

4、加鹽和醬油,少添些水,把豆角燉軟燉爛爲止。

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