現在，菜市場上有賣蒜黃和韭黃，而蒜黃和韭黃在外形，口感，做法以及栽培方面都有許多相似之處，氣味兒也相近，很多人容易把兩者混淆，不少人還經常買錯了，其實它們是兩種不同的植物。
其實，這是兩種截然不同的蔬菜。那麼，蒜黃和韭黃有什麼區別呢？
1、蒜黃：
蒜黃，顧名思義是屬於大蒜類，是把大蒜鱗莖在黑暗條件下進行軟化栽培而成，是在不受陽光照射和適當的溫、溼度下培養出來的黃色蒜葉，既具有蒜香氣味兒又有點兒韭味兒。 色澤豔麗，香味濃郁，鮮嫩可口，營養豐富，是深受大衆喜愛的開胃健身蔬菜。
2、韭黃：
韭黃，又叫黃韭菜，雖然其外形、長短、粗細等有與蒜黃相似之處，但是它的栽培方法是使韭菜在無光的環境下生長，使其葉綠素失去作用，韭葉由綠轉黃，基本就成了韭黃。所以其與蒜黃二者的栽培上都有共同之處，都是“見不得陽光的菜”。韭黃葉子色澤黃白，也是韭香氣撲鼻、柔軟鮮嫩，可開胃和助消化。
這兩類菜蔬都不容易保存，必須現買現吃，如果放上一天或幾天，那它們不是發蔫兒就是爛掉，根本沒法吃。所以有人稱這兩樣菜都是菜中珍品也是嬌嫩菜。
蒜黃和韭黃的營養區別蒜黃和韭黃在外形，口感，做法以及栽培方面都有許多相似之處，但是畢竟是兩種不同的蔬菜，而且蒜黃和韭黃在營養價值上也是有區別的。
1、蒜黃的營養：
蒜黃中含有的大蒜素具有殺菌防腐作用，經常食用可以減少體內病菌感染，配糖體有降脂抗凝結和增強纖維蛋白溶解酯活性的作用，可有效的防治心臟病、預防和治療冠狀動脈血栓，蒜汁還能降低糖尿病血糖。脂溶性揮發油的有效成分可以激活巨噬細胞功能，促進干擾素產生，增強身體的免疫力，經常食用有抗癌防癌作用。蒜黃中的微量元素硒可以抗衰老，保護細胞膜結構功能是具有殺菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品。
2、韭黃的營養：
韭黃含豐富的蛋白質，糖，礦物質鈣、鐵和磷，維生素A原、維生素B2、維生素c和尼克酸，以及甙類和苦味質等。具有驅寒散瘀，增強體力作用，並能增進食欲，還能續筋骨，療損傷，但陰虛內熱及目疾之人忌食。
蒜黃的做法大全蒜黃是很多人喜愛吃的，這樣的蔬菜吃的時候，對身體各方面都是沒有損害，而且吃蒜黃的時候，不能過多的吃，常見製作蒜黃方法就是炒着吃，這樣的製作方式，使得蒜黃在各方面上，都是非常不錯，吃的時候，對身體也不會有損害嗎，那蒜黃的做法大全中，都有怎麼樣的製作方法呢？
很多人對蒜黃的做法大全中，在對它製作上並不是很清楚，它的製作方法並不是很難，下面就詳細的介紹下蒜黃炒雞肫和蒜香豆餅的製作方法。
一、蒜黃炒雞肫
材料：蒜黃200克，雞肫6個。
做法：
1、雞肫洗淨切片，放入料酒，糖，生抽，胡椒粉，澱粉抓拌均勻備用；
2、炒鍋到油爆香蔥薑蒜；
3、倒入雞肫翻炒至變色挺括；
4、盛出備用；
5、再把洗淨切段的蒜黃倒入，翻炒片刻加入生抽，糖，鹽；
6、炒過的雞肫倒入翻炒均勻，加雞精，香油，水澱粉炒勻即好。
二、蒜香豆餅
材料：蒜黃，豆餅，紅椒。
做法：
1、取一個小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，鹽，雞精，胡椒粉；
2、加少許清水攪拌均勻備用；
3、炒鍋到油把洗淨切斷的蒜黃和紅椒，蒜苗倒入；
4、翻炒片刻盛出備用；
5、炒鍋再到少許油爆香蔥薑末；
6、倒入豆餅翻炒均勻；
7、把調好的料汁加入炒均勻；
8、再把炒過的蒜黃和紅椒蒜苗放入翻炒均勻，加一點香油水澱粉炒勻出鍋。
韭黃的做法大全韭黃的營養作用是很多的，含有很豐富的膳食纖維，對於促進排便的作用是很好的，而且含有一些胡蘿蔔素，對我們的眼鏡盒免疫力都是很好的，今天我們就來學習韭黃的做法，韭黃可以有很多種的吃法。
一、韭黃菌黃絲
材料：杏鮑菇2個，韭黃半斤，鹽，醬油，色拉油，糖。
做法：
1、將杏鮑菇、韭黃切絲；
2、鍋中倒油，稍微預熱，下切好的杏鮑菇與韭黃大火炒幾下；
3、放入鹽、醬油和糖，繼續炒兩下；
4、再加適量水炒兩分鐘，出鍋。
二、韭黃肉絲
材料：韭黃250克，肉絲100克，泡椒1根，蒜絲，豆粉，生抽少許，鹽，雞精，香醋少許。
做法：
1、韭黃洗淨切成長段，肉絲用豆粉、生抽碼味，泡椒切斜段；
2、熱油鍋稍微多放點油，油熱時把肉絲放進炒散；
3、肉變色時就放泡椒、蒜絲一起翻炒香，再放韭黃翻炒幾下就可以了；
4、起鍋時放鹽、雞精還有點香醋（把香醋倒在鏟子上沿着鍋邊放，這樣下醋炒的菜才香），裝盤即可。
三、韭黃炒蛋
材料：韭黃300克，雞蛋3個，鹽少許。
做法：
1、韭黃洗淨，切段待用1雞蛋打散待用；
2、起油鍋，帶稍微多的油，待油熱後倒入雞蛋，但雞蛋也凝固翻炒後鏟到碗裏待用；
3、鍋中不需要加油了，等待鍋熱油倒入韭黃，稍微翻炒後加入少許鹽，帶韭黃水分出來後，倒入炒好的雞蛋，翻炒後即可出鍋。
