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通心粉的營養價值

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通心粉的營養價值

在意大利國家,通心粉是極其普遍的一種麪食,隨着我國與意大利交流溝通的增多,通心粉也傳入了國內,大家都被這樣一種外表硬邦邦的食物所吸引。通心粉的做法多樣,焗、炒、煮、沙拉都可以,不同的做法賦予通心粉不同的風味。當然大家喜歡吃通心粉並不僅僅是因爲它的外表獨特或者是美味,還有一個重要原因在於通心粉的營養價值頗豐!不信?那就走着瞧唄!

通心粉的主要營養成分是蛋白質、碳水化合物等,通心粉的營養成分,會隨着添加輔料的品種和配比而不同,通心粉容易被消化吸收,可以有效地改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等。一般人都可以食用通心粉,因爲通心粉容易被消化吸收,所以也適合小朋友食用。

在意大利本地,意大利麪條被明文規定須採用100%優質小麥麪粉及煮過的良質水製作,且不論手工或機器製作,都不可添加色素及防腐劑。除了原味麪條外,其他色彩繽紛的麪條都是用蔬果混制而成的,如:番紅花面、黑墨魚面及蛋黃面等。

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