紅心獼猴桃中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動。除此之外，它還具有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。它有這麼多的功效，那麼紅心獼猴桃可以天天吃嗎？
根據專業醫師給出的建議，其實，紅心的獼猴桃是可以每天吃的，因爲它的營養價值高，而且每天吃一顆就足夠補充人體所需的維生素C了。但是需要注意的是，不可以過量地食用，因爲它是屬於涼性的水果，是不能多吃的，一天不能超過兩顆。另外，如果是虛寒體質的人就不適宜吃了。
雖說獼猴桃都可以每天吃，但是在吃獼猴桃的時候，也要注意休息，不能把獼猴桃當做全部營養，還是要補充其他的營養素的。
