水果的種類有很多，同時每一種水果的營養價值也是不同的，所以要如果僅僅根據自己的喜好進行選擇不一定能獲得全面的營養，衆多水果中獼猴桃的營養價值很高，並且吃起來口感十分不錯，對於女性朋友的身體也有很多好處，有些人說獼猴桃可以幫助美白，那麼每天吃獼猴桃能變白嗎？
每天吃獼猴桃能變白嗎
因爲獼猴桃這種水果，有很豐富的營養，其中含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素。獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素，所以堅持吃是有美白效果的，但是美白效果並不明顯。
不同膚質護膚方法
1、油性皮膚，油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時注意隨時保持皮膚潔淨清爽，少吃刺激性食物，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。
2、乾性皮膚，乾性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，保養時注意多做按摩護理，促進血液循環，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。
3、敏感性皮膚，皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養時注意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。
每一個女性朋友都希望自己的肌膚狀態可以更好，美白更是人們一直都在追求的，所以在生活中可以多吃一些獼猴桃，但是一定要注意每天的攝取量。而且在生活中，要避免暴曬，因爲在太陽光直曬的情況下，很容易出現曬傷，同時還會導致皮膚變黑。
