第一次見到毛豆腐，或許很多人都會被嚇了一跳，那毛茸茸的白毛是何物？還真的是不敢想象把它吞進肚子是一件何其恐懼的事情。毛豆腐雖然是一種附着細密純淨白毛的稀奇古怪食物，但它本質上還是屬於豆腐的一種，吃進嘴巴還有一股獨特的芳香，讓人忍不住多嘗幾口哦。當然毛豆腐能夠作爲地方特產小吃搬上大熒幕，出現在我國大型的紀錄片《舌尖上的中國》，證明它肯定有其過人之處。那麼毛豆腐有哪些的營養價值呢？媽網百科馬上爲大家揭曉。
毛豆腐的營養價值十分豐富，它具有普通豆腐所含的營養成分，豐富的優質蛋白，鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，以及糖類、植物油等。在功效上能起到補中益氣、清熱潤燥、清潔腸胃，促進牙齒、骨骼生長，防治骨質疏鬆症等良好作用。
毛豆腐營養價值和普通豆腐不同的是，它在人工自然發酵的過程中使蛋白質分解成人體所需的多種氨基酸，不但味道比普通豆腐要鮮美很多，還增加了普通豆腐沒有蘊含的的維生素B12和維生素C成分，更好促進消化、防治動脈硬化、防治高血壓、防治便祕、預防中風以及與預防冠心病等，還能更好地避免人體膽固醇過高，提高抵抗某些癌症的可能等多種重要保健功能，中老年人適當食用還具備延年益壽的功效。
