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羊肉煲

來源:媽媽親子館    閱讀: 6.48K 次
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「導讀」  羊肉營養豐富,既能禦寒暖胃,又能補身體,冬天如果來一頓熱氣騰騰、香噴噴的羊肉煲,那真是一種享受。那麼羊肉煲的做法是什麼?羊肉煲怎麼做好吃?廣式羊肉煲的做法又有什麼講究?
羊肉煲
羊肉煲的做法

羊肉煲是一道非常適合在寒冷季節進行溫補的菜餚。試想一下,在寒冷的冬天來一頓熱氣騰騰的羊肉煲取暖,由身到心都能體驗到美妙的享受。有不少朋友問羊肉煲的做法,具體的步驟大家可以參考以下的分享。

羊肉煲的做法

材料:羊排

調料:姜、蔥、料酒、蒜、紅棗、花椒、枸杞、香菜

做法:

1、羊排洗淨,切成大塊;蔥切段、薑切片;

2、鍋上燒上清水,放入蔥段、薑片, 同時加入一些料酒;

3、水開後放入羊排淖一下水,淖水的時間不能太長,羊排變色馬上撈出,過涼水,瀝乾備用;

4、炒鍋先燒熱,加放適量的油,油溫達到七八成熱時,放入蔥段和薑片爆香,然後加入羊排,翻炒;

5、加入適量的醬油、鹽、味精,炒至羊排全部都上色後,起鍋裝盤,備用;

6、取砂鍋,加適量的油加熱後,放入蔥、姜、蒜、辣椒爆香,然後加入羊排,放適量水,用大火燒開,加入枸杞,紅棗,大料,花椒,再用小火慢燉1個半小時,起鍋前加一些蔥花和香菜即可。

羊肉煲怎麼做好吃

羊肉煲好吃又能進補,爲了更與時俱進迎合不同人的愛好和口味,牛肉煲年年都有新吃法新做法,羊肉煲怎麼做好吃呢?以下是美食大人們推薦的羊肉煲的幾種好吃的做法。

紅燜羊肉煲

材料:材料白蘿蔔和1根,帶皮羊肉1000克

調料:紅棗、豆瓣醬、老抽、八角、桂皮、陳皮、香葉、幹辣椒、茴香、蔥、香菜、姜、枸杞、雞精、料酒、糖、鹽

做法:

1、羊肉砍成塊,過水焯一下,撈起衝淨待用;

2、內下油燒熱,放蔥姜爆香,放入羊肉煸炒,放豆瓣醬、老抽炒至上色;

3、加料酒、糖、鹽、八角、桂皮、陳皮、香葉、幹辣椒、茴香、蔥、紅棗、枸杞,大火煮開後去浮沫;

4、轉入砂煲中加蓋小火煲六七成熟時放入蘿蔔,煲至酥爛後,加雞精、胡椒粉、香菜調味即可。

腐竹羊肉煲

材料:羊腩、腐竹、冬菇、馬蹄、蘿蔔

調料:姜、蒜、南乳、蠔油、高湯、料酒、麻油

做法:

1、腐竹、冬菇溫水泡軟,白蘿蔔去皮切塊;

2、羊腩剔去過多的肥膘,漂洗乾淨,切大塊,用廚房紙擦去多餘水分;

3、大蒜去皮,切碎;鍋子裏放少量底油,爆香蒜粒,然後撈出大蒜備用;

4、羊腩在鍋底碼上一層,中火煎至底面金黃,加入兩個勺蠔油,翻轉羊腩繼續煎至焦黃;

5、接着,沿着鍋子一圈加一點兒料酒,下冬菇、南乳、姜翻炒,加足量高湯,加蓋小火悶燒30分鐘;

6、白蘿蔔下冷水鍋,大火煮開後撈出蘿蔔,再和腐竹一起放入第5步的鍋中,悶燒15分鐘 ;

7、加適量鹽、糖調味,大火略收收湯汁,撒一點點麻油出鍋。

廣式羊肉煲的做法

有不少的朋友開玩笑說道,一到冬天就想念羊身上毛,作爲廣東人,我們不能隨心所欲穿各種羊毛衫,但我們可以肆意放開肚皮吃羊肉煲,保暖效果勝過穿羊毛衫哦。被譽爲吃貨的廣東人,獨創了廣式羊肉煲,一起來與大家分享一款廣受歡迎的廣式羊肉煲的做法。

廣式馬蹄羊肉煲

材料:羊肉、馬蹄、蘿蔔、甘蔗、姜、柱候醬、蒜、白酒、糖、老抽

做法:

1、羊肉清洗乾淨切件,馬蹄削皮對半切,蘿蔔削皮滾刀切塊,竹蔗削皮切長條,生薑削皮拍扁;

2、熱油鍋,爆香生薑;放進羊肉,大火爆炒後濺入白酒,繼續大火煸炒;

3、羊肉煸炒透後,加入馬蹄、胡蘿蔔、竹蔗,加入2大勺柱候醬,翻炒均勻後加入1小勺白糖;

4、加入沒過羊肉的清水,大火煮開,轉小火燜至自己喜歡的口感(有人喜歡有點嚼頭的,有人喜歡酥爛的);

5、加入少量老抽、大蒜段後,大火收至醬汁濃稠;

6、轉入砂鍋,小火加熱5分鐘,關火即可(砂鍋保溫性好,冬天用來裝食物可以保持比較長時間不會變冷)。

孕婦能吃羊肉煲嗎

羊肉煲是冬季滋補取暖的好菜餚,有孕媽媽問道“孕婦能吃羊肉煲嗎”?對此,營養專家表示,孕婦表示可以適量吃羊肉煲!

孕婦能吃羊肉煲,這與羊肉豐富的營養成分有直接關係。羊肉中含有大量蛋白質、脂肪、維生素,以及鈣、鉀、鐵、磷等成分,有非常不錯的補益氣血功效。其中,羊肉中含有的鈣、鐵、磷等物質成分,被人體吸收後能起到滋養氣血、補元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄的作用,尤其適合適合容易貧血的產婦食用。另外,羊肉中蛋白質含量非常高,對孕婦的子宮健康以及胎兒發育能起到很好的作用。

孕婦能吃羊肉煲,這與羊肉豐富的營養成分有直接關係。羊肉中含有大量蛋白質、脂肪、維生素,以及鈣、鉀、鐵、磷等成分,有非常不錯的補益氣血功效。其中,羊肉中含有的鈣、鐵、磷等物質成分,被人體吸收後能起到滋養氣血、補元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄的作用,尤其適合適合容易貧血的產婦食用。另外,羊肉中蛋白質含量非常高,對孕婦的子宮健康以及胎兒發育能起到很好的作用。

適合孕婦吃的羊肉煲

蘿蔔羊肉煲

材料:羊腿肉500克、白蘿蔔半個

調料:紅棗、大蒜、生菜、鹽

做法:

1、羊肉、白蘿蔔洗淨切成大塊,生菜洗淨待用。

2、將羊肉、白蘿蔔塊、紅棗同煮15分鐘取出。

3、將大蒜剁碎用少許植物油爆香,放入煮過的羊肉塊、蘿蔔塊、紅棗,加入1000毫升水、少許鹽,待煮沸後用小火燜至羊肉熟爛,加入生菜稍煮片刻即可。

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