在月子期間排惡露是很重要的,營養的食物也能幫助排惡露,下面本站的小編就來說說:排惡露月子餐怎麼做 排惡露吃哪些食物好2018
五紅粥清熱解毒.養肝明目.補中益氣.養顏瘦身.滋血通乳
用料
紅豆 花生 枸杞 血糯米 紅棗 薏仁 紅糖
做法
1、紅豆、花生、血糯、枸杞、紅棗、薏仁洗乾淨備用
2、紅糖適量備用
3、食材全部放入電飯煲.然後加3碗水。如果想濃點就加少點水.
4、產婦需要軟柔的食品.開“粥”檔後需燉三個小時即可
用料
紅豆 薏米 冰糖 紅棗 純牛奶
做法
1、紅豆薏米2比1,洗淨,泡20分鐘。提前泡一夜比較容易煮
2、豆子入電飯煲,加5.平時煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵,等水燒開煮10分鐘,再轉嬰兒粥鍵60分鐘。
3、煮30分鐘後入冰糖,對半切的紅棗。不切也可以,隨意。
4、再煮30分鐘後加入牛奶,蒸煮鍵煮開幾分鐘就可以了。
益母草是一種草本植物,有生新血去淤血的作用,藥理上對寶寶無任何影響,哺乳期的媽媽可以適當有選擇地使用。木耳含有豐富的植物膠原成分,它具有較強的吸附作用,是新媽媽排除體內毒素的好幫手。媽媽體內毒素減少,也會減少寶寶生病的概率。此湯適用於產後血熱、惡露不淨的新媽媽食用。
用料
益母草 枸杞 木耳 蔥段 冰糖
做法
1、益母草洗淨後用紗布包好,紮緊口,備用
2、木耳用清水泡發後,去蒂洗淨,撕成碎片,備用。
3、鍋置火上,放入清水,益母草藥包、木耳、枸杞子用中火煮30分鐘。
4、出鍋前取出益母草藥包,放入冰糖調味,撒上蔥段即可。
麻油是香油的別稱,含豐富的維生素E、亞油酸、脂肪酸等,中醫認爲:麻油性味甘、涼,具有潤腸通便、解毒生肌之功效。豬肝含豐富的維生素B及鐵。寶寶缺鐵易發生貧血,從而影響智力發育。豬肝應用大火炒5分鐘上以上,直至變爲褐色纔好。
用料
生薑 豬肝 香油
做法
1、生薑切絲,豬肝切塊(一釐米左右的小方塊),備用
2、熱鍋放香油
3、入薑絲,炒香
4、入豬肝,炒至全變色,盛出
5、鍋中加入開水煮沸,加入豬肝繼續煮沸,煮回,開吃